為什么美國人這么胖？唯一的原因是貧窮 。從心理學(xué)的角度，我們來分析一下為什么很多人越來越不喜歡減肥 ?！?0180416參謀長13】減肥已經(jīng)成為一個永久的話題 。當(dāng)然，也有人選擇了錯誤的減肥方式，以至于越來越不喜歡減肥 。為什么有的人不能吃肥肉，有的人卻不能通過運(yùn)動和節(jié)食減肥 。
為什么越來越多的人不愿意減肥了呢？
【20180416參謀長13】減肥已經(jīng)成為恒久的話題，當(dāng)然，也有一些人選擇了錯誤的減肥方法，以至于越來越不喜歡減肥 。從心理學(xué)的角度上來講，我們分析一下，為什么很多人越來越不喜歡減肥呢？因為他們屢次失敗，屢次受挫，剛開始萌發(fā)出來的減肥的苗頭，在經(jīng)過失敗的擊和挫折，慢慢的變得漠然了，大家都知道，人的意志力是有限的，當(dāng)我們決定做一件事的時候，一定不要拉長線，因為拉長線會使我們的意志力漸漸的消磨的一點都不剩，最后這件事還是以失敗告終，
想必大家之前都聽說過，一句話，如果做任何事情都要，一股坐氣，再而衰，三而竭，古語的原句是這樣說的，一鼓作氣，再而衰，三而竭彼竭我盈故克之 。所以想要減肥，選擇正確的減肥方法是最主要的，大家不要相信某一種食物，某一種神藥吃了之后就能讓你瘦，一定要循序漸進(jìn)，你的胖是吃出來的，所以說你就要從飲食上將它瘦回去，肥胖者的飲食習(xí)慣一般為吃過多的油炸油膩的食物，高糖的食物高熱量的食物，還有甜飲料，碳酸飲料等等，那么為什么將長肉的苗頭歸向于這幾種呢？因為這幾種食物能量真的是特別高，炸雞漢堡，薯條可樂，更是備受大家追捧的速食食品，快餐食品，那么這些食物除了便捷方便，還能給大家身體提供什么好處呢？什么營養(yǎng)物質(zhì)呢？答案是否定的 。
為什么有的人想減肥卻減不下來，有的人怎么吃都不長胖呢？
為什么有的人吃都吃不胖，而有的人運(yùn)動加節(jié)食還是瘦不下來？謝邀你說的是普遍存在的現(xiàn)象，為什么會出現(xiàn)這種現(xiàn)象呢？那是因為他們不懂得養(yǎng)生？吃都吃不胖人如果想吃胖，做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，可增加飲食量，慢慢便可胖起來，而想減肥的人，加大運(yùn)動量，不要一次減很多食物，慢慢把食量減少，即可達(dá)到減肥的目地，反之易引起暴食暴飲 。
為什么人到中年，減肥不容易減下來？
正好我35也算是步如中年了，也正好我剛減肥成功我算是有資格答一波…人入中年為什么發(fā)胖，隨著歲數(shù)增長人體代謝變慢，吃飯上不注意控制習(xí)慣重口味，在加上喝水不夠水腫是必然的，工作壓力也是重要的誘因，勞累一天，晚餐大吃一頓，躺下歇著正好長肉 。哪天不在家吃出去應(yīng)酬…半夜回來這一頓又不知道長多少，為什么我知道的這么清楚？因為去年我240多斤就是這么催起來的那么我是怎么減的呢…一開始我也迷茫過，晚飯不吃，光吃水煮菜，這些極端的法子短時間好用，身子發(fā)虛不說，平臺期一來懵了 。
咋辦呢？重新研究飲食搭配，粗細(xì)糧搭配，蔬菜搭配，蛋白質(zhì)攝入，少食多餐，蘋果香蕉也備上等等，等等，！光以上這些明顯不夠啊，那么還要加運(yùn)動啊，每晚慢跑五公里，跑不動就快走嘛 。后期可以到7公里了，就再加無氧，坐姿卷腹啦，徒手深蹲啦開合跳啦，俯臥撐開合跳統(tǒng)統(tǒng)安排上…但是一定要注意勞逸結(jié)合和合理多蛋白質(zhì)攝入，不然的話身體發(fā)虛還會脫發(fā)喲…減肥是個不歸路啊…既然已經(jīng)到了中年那就以更好多姿態(tài)迎接它吧…永遠(yuǎn)的忘不了，自己滿身大汗的樣子…畢竟再有五年，就四十了呀…歡迎已經(jīng)中年和快要中年的人們一起交流，留住年輕呀，
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