3.飯后吃水果雖然經(jīng)常吃水果蔬菜對(duì)身體有好處，但飯后馬上吃水果容易腹脹或便秘，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)消化功能產(chǎn)生不良影響 。飯前半小時(shí)吃水果比較好，增加的飽腹感會(huì)降低食欲 。4.飯后抽煙，飯后再抽一支煙，是很多男性朋友共有的習(xí)慣 。但此時(shí)吸煙不僅會(huì)增加吸煙的危害，還容易使體內(nèi)血糖水平升高，從而導(dǎo)致身體發(fā)胖 。
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