【為什么說一個人健身騎自行車最好？】看完這個問題，我想說說我的想法 。我也是一個騎行愛好者 。我經常一個人出去騎車鍛煉 。既方便又舒服 。我想走的時候可以走 。我想停就停 。我不受約束 。我是個獨行俠 。同樣，我也需要堅持鍛煉 。只有每天鍛煉，我才能有強壯的身體 。3.為什么限制“初學者”不合適？
【為什么說蜂鳥鍛煉人,唯有讀書和鍛煉不可以辜負呢】為什么有人說部隊比高校更能鍛煉人？
在部隊，只要挺過了最初幾個月的新兵訓練，一旦下到老兵連隊，其活動的自由度是很高的，無論你想做什么，都會有條件和空間的 。軍人來自五湖四海，每個人都有自己的特長，你若能取長補短，處處留心，堅持不懈，那進步是很快的，軍隊是個特殊的武裝政治集團，有它的特殊性、組織性和紀律性，是磨煉人的意志、保持高度一致、不怕困難和犧牲的團隊集合體，目標一致，彼此關心，戰友，戰友親如兄弟，是一個溫暖而又充滿激情血性的大家庭、戰斗隊！人心齊，泰山移，加強組織紀律性，革命工作無不勝 。
部隊有一整套運作方式，形成了一種特殊的訓練、生活氛圍，一旦進入這個群體，很多東西自然生成，很多不良習慣自然淘汰，在這個群體能學到很多東西，文化素質也會提高，動手能力大大增強，精神風貌煥然一新，確實比在大學里更能鍛煉人 。大學是專業，部隊是綜合，尤其是吃苦耐勞、團隊意識和犧牲精神，人的精神境界會大大提升，不會只為小我，更不是精致的利己主義者，而是從大家、整體利益著眼，胸懷博大，
為什么有人說：唯有讀書和鍛煉不可以辜負呢？
培根在《論讀書》里這樣寫道：”讀書足以怡情，足以傅彩，足以長才” 。你不辜負讀書和鍛煉，它們最終也不會辜負你，讀書和鍛煉是人人可以輕而易舉做到的事 。在這個時代，讀書已經不是一件奢侈的事，人人都可以讀書，隨著電子設備的發展，也可以做到時時讀書 。同樣，人人也都可以鍛煉，讀書和鍛煉都是需要堅持的事情 。讀一天書和鍛煉一天，都沒有任何意義，
只有堅持閱讀，日積月累，才能形成你的知識結構，樹立你的世界觀 。同樣，鍛煉也需要堅持，堅持每天鍛煉，才會有一個強健的體魄，讀書和鍛煉最終讓我們受用無窮 。短時期內，或許不能看出讀書和鍛煉的作用，但時間長了，我們會從中受用無窮，培根在《論讀書》里這樣寫道：”讀史使人明智，讀詩使人靈秀，數學使人周密，科學使人深刻，倫理學使人莊重，邏輯修辭之學使人善辯：凡有所學，皆成性格 。
為什么說普通人不要訓練斜方??？
嚴謹的說法是，初學者不要過度訓練斜方肌，1.斜方肌在哪？斜方肌是位于上背及中背的表層肌肉，并根據其肌纖維走向分成上、中、下三部分 。上部肌束收縮可上提肩胛骨，下部肌束收縮使肩胛骨下降，全肌收縮使肩胛骨向脊柱靠攏，2.如何訓練斜方??？斜方肌訓練比一般健美訓練都要簡單 。其主要動作就是聳肩，也就是兩肩向兩耳方向上抬，
就是這么簡單，沒有什么更高難的技術或動作 。另一個強化斜方肌的訓練是直立劃船，當你把杠鈴向上拉到下顎時，你能感覺到你的斜方肌正在收縮，這也正是這個訓練的關鍵所在 。3.強化斜方肌有什么后果？一般審美意義上，男性肩寬會更好，斜方肌過于發達，會顯得脖子短、肩膀圓，當然，這個不佳視覺效果是建立在身體肌肉發展很不均衡的前提下 。
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