你好，你能堅持跑步首先要你點個贊 。跑步的話可以在室內(nèi)跑步機上或者室外跑，操作起來簡單便捷且老少皆宜，題主說在家客廳跑步機上慢跑不累，而在外面跑就累得很主要有以下幾個原因：1.跑步機上速度可以調(diào)整跟著跑步機節(jié)奏跑，而在室外的話你沒多少跑步經(jīng)驗可能時快時慢 。跑步能持續(xù)很長時間除了心肺能力外，關(guān)鍵就是要保持節(jié)奏才能持續(xù)，
【為什么在田徑場上跑步,為什么跑步備受推崇】當(dāng)然，你在外面會覺得更累 。2.在室內(nèi)跑步機上，“路面”平坦單一，但室外道路肯定沒那么平整，時間長了在室外跑起來會更費力 。3.在室內(nèi)跑步機上，你在心理上更有“安全感”，但在室外你需要非常小心道路安全，因為你不知道腳下的下一個路段，甚至下一步，所以在室外你會格外注意，時間長了你會覺得更累 。
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