那么您現(xiàn)在就可以適當(dāng)?shù)拈_始做，步態(tài)的訓(xùn)練，開始做慢走，開始上下樓 。一般做完椎間孔鏡的手術(shù)，術(shù)后一周左右就可以下地行走了 。那么術(shù)后三個(gè)月左右，我覺得如果體力允許，完全可以進(jìn)行慢跑，注意要開始慢跑的時(shí)候，一定要注意量和時(shí)間，不要激烈，首先要找到自己適合的量，之后慢慢的增加量，絕對(duì)不要一上來直接就是跑半個(gè)小時(shí)啊一個(gè)小時(shí)，這樣腰椎肯定會(huì)承受不了 。
求助，腰椎間盤突出顯微鏡手術(shù)，快3個(gè)月后可以跑步鍛煉嗎？打籃球可以嗎？
一般做完椎間孔鏡的手術(shù)，術(shù)后一周左右就可以下地行走了 。不能運(yùn)動(dòng)，要看您的癥狀，現(xiàn)在如果您已經(jīng)沒有什么癥狀，術(shù)前的疼痛有明顯的緩解，或者說術(shù)前的癥狀有明顯的緩解 。那么您現(xiàn)在就可以適當(dāng)?shù)拈_始做，步態(tài)的訓(xùn)練，開始做慢走，開始上下樓 。我這些日常生活運(yùn)動(dòng)都能適應(yīng)，那么可以做一些強(qiáng)化腰背部肌肉力量的訓(xùn)練 。如果也沒有什么特殊的癥狀，感覺整個(gè)腰部穩(wěn)定性特別好，術(shù)前的一些原始的癥狀都有明顯的改善 。
【顯微鏡手術(shù)什么時(shí)候開始了,耳內(nèi)鏡與傳統(tǒng)顯微鏡手術(shù)】那么術(shù)后三個(gè)月左右，我覺得如果體力允許，完全可以進(jìn)行慢跑，但是注意要開始慢跑的時(shí)候，一定要注意量和時(shí)間，不要激烈，首先要找到自己適合的量，之后慢慢的增加量，絕對(duì)不要一上來直接就是跑半個(gè)小時(shí)啊一個(gè)小時(shí)，這樣腰椎肯定會(huì)承受不了 。對(duì)于籃球這項(xiàng)激烈的運(yùn)動(dòng)，我覺得應(yīng)該半年以后根據(jù)癥狀再?zèng)Q定是否做這種激烈的運(yùn)動(dòng) 。
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