天天喝奶茶，沒瘦也沒有胖，奶茶熱量高嗎？
你好，我是陸嬌 。很高興為你解答這個問題！你不是每天都喝奶茶 。你不瘦不胖，說明你原來的身材不胖，平時應(yīng)該很少運(yùn)動 。奶茶減肥者確實(shí)屬于垃圾食品，里面含有各種添加劑和一些精致的糖類 。長期飲用確實(shí)會使人發(fā)胖，除非這個人有胃病，所以很難發(fā)胖 。即便如此，每天喝也不利于健康 。奶茶里大量的糖就像主食一樣 。你吃完肯定不想吃 。減肥很簡單 。你需要的只是健康的飲食和鍛煉 。每頓飯都不應(yīng)該五分飽 。水化合物，即少吃淀粉類食物，多吃含蛋白質(zhì)的食物，然后多吃蔬菜 。然后，每天花一個小時鍛煉身體，做體能訓(xùn)練，比如俯臥撐，深蹲 。
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