無論哪種訓(xùn)練動(dòng)作，都是在發(fā)力和負(fù)重的情況下，不能也不會(huì)產(chǎn)生能量，只是需要能量，這是現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的誤區(qū) 。現(xiàn)代體育科學(xué)理論和方法再先進(jìn)、再精細(xì)，訓(xùn)練也達(dá)不到強(qiáng)身健體的最佳效果 。如果只是出于訓(xùn)練能力的目的，那就無可挑剔，如果是出于健身或者幫助健身的目的，那就一定不要學(xué) 。
最近好像體能訓(xùn)練比較火哎，還開設(shè)了專門的專業(yè)，請(qǐng)問跟運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)有什么區(qū)別，我感覺體能訓(xùn)練應(yīng)該包括它？
體能訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的一種 。因?yàn)檫^度夸張對(duì)其效果作用的宣傳，使其火了起來 。如果僅僅就其為了訓(xùn)練能力為目的而言，是毫無瑕疵，而如果想要以達(dá)到健身養(yǎng)生為目的的話或者想要幫助健身養(yǎng)生的話，就一定不要學(xué) 。它不僅沒有此功效，反而會(huì)得不償失，說嚴(yán)重點(diǎn)更會(huì)適得其反！千萬記住 。這并非危言聳聽，因?yàn)樵谄溆?xùn)練的過程中會(huì)消耗浪費(fèi)掉大量身體所儲(chǔ)存的能量精氣神，一定要清楚的知道不論在任何使力負(fù)重情況下形式下的訓(xùn)練鍛煉，都不能也不會(huì)產(chǎn)生能量，只能是需要能量，這就是現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)鍛煉學(xué)的誤區(qū)！不論按照怎樣再先進(jìn)再精致的現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)科學(xué)理論與方法來訓(xùn)練，都無法達(dá)到健身養(yǎng)生的最佳效果 。
【運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)什么,最近好像體能訓(xùn)練比較火哎】不管你怎么鍛煉，你的身體還是會(huì)和以前一樣，這是不爭(zhēng)的事實(shí) 。無論你怎么鍛煉，治療的病人越多，病情就越棘手！還有這種針對(duì)體能的訓(xùn)練 。訓(xùn)練結(jié)束后，為了保持這種超強(qiáng)的體能，身體肯定需要大量的能量來支撐，后續(xù)的能量消耗更是不計(jì)其數(shù) 。所以這種很火的體能訓(xùn)練，除非專業(yè)人士要求，否則是重中之重 。最好能冷靜下來，停下來，這樣才能最大化的利己利人！ 。
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