我們經(jīng)常聽說人們一天喝八杯水 。如果一杯水200-250ml，也就是人一天大概喝1600-2000ml 。成年人通常每天喝八杯水，但不是每個人都需要八杯水 。人應該喝多少水還是因人而異的，和人的年齡、性別、體重、職業(yè)季節(jié)等有關(guān) 。
每天要喝八杯水？為什么有這樣的說法？
您好，很高興有機會來回答您的問題 。我們都知道，水是人體很重要的物質(zhì)，它的重要性是僅次于氧氣的 。人體缺水，人體的生理活動就會出現(xiàn)問題，所以補足人體所需要的水分是很重要的 。但是，水不是喝得越多越好，特別是一次急驟大量飲水，是會造成水中毒的 。那么，我們每天應該喝多少呢？我們常常聽說人一天要喝八杯水，如果按一杯水為200-250毫升的話，也就是說，人一天要喝1600-2000毫升左右 。
對于不愛喝水的人來說，可能會覺得這個量有點多了 。人應該喝多少水，還是因人而異的，這和人的年齡性別體重職業(yè)季節(jié)等相關(guān) 。如果是一個正常的成年人的話，一天所需的水量達到3000毫升，除去從食物中獲取的大約1000毫升的水，我們還要喝2000毫升的水，也就是所謂的八杯水 。但是如果60歲的老年人的話，他的喝水量就是成年人的80%身體肥胖的人增加10%，瘦者減少10%兒童的話，每天喝1200毫升的水就可以了 。
【為什么人每天要喝8杯水,為什么有這樣的說法】另外，中醫(yī)說氣虛、陽虛、痰濕的人不適合大量飲水，否則會出現(xiàn)腹脹、食欲不振甚至頭暈嘔吐等癥狀 。另外，如果腎結(jié)石患者的腎結(jié)石過大，也要減少飲水量，否則可能會加重腎積水和腎功能不全的癥狀 。所以，正常成年人每天喝八杯水，但不是每個人每天都需要八杯水 。如果我的回答對你有幫助，請給我點個贊 。更多健康問題，請關(guān)注《家庭醫(yī)生》雜志頭條號84 。
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