喝了一年多的牛奶，發(fā)現(xiàn)身體有三大變化 。第一，舌頭上的齒痕特別嚴(yán)重，感覺舌頭很胖，放不進嘴里，對著牙齒有輕微的疼痛感 。說明我的身體又冷又濕 ?，F(xiàn)在夏天了，我已經(jīng)停奶了 。二是特別愛火，三是指甲變得又軟又硬 。以上變化說明牛奶補鈣確實有效，牛奶加重體內(nèi)寒濕也是事實 。喝牛奶有利有弊，要根據(jù)個人的身體狀況來選擇 。
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