有什么好用減肥產(chǎn)品？
真心建議你不要相信任何減肥產(chǎn)品 。你應(yīng)該通過運(yùn)動和飲食來改變體重 。我給你講講我的經(jīng)歷吧 。我其實(shí)不胖，120斤，但是肉比較松，體型也不好看 。但是，我從來不選擇減肥產(chǎn)品，所以我選擇了運(yùn)動，報了一個健身房的私教班 。前一個月沒見太大效果，可能和吃的東西有關(guān) 。和你一樣，我吃得很少 。后來我的教練讓我按照他的方法吃 。因?yàn)槲?7歲了，新陳代謝已經(jīng)很慢了，如果不吃東西，新陳代謝會變得更慢 。于是我聽了他的話，堅(jiān)持每天多吃蛋白質(zhì)、碳水化合物、優(yōu)質(zhì)脂肪和米飯，但不能太多 。我一天可以分幾次餐，餓了就吃，運(yùn)動一直是以力量為主 。教練說力量訓(xùn)練會提高你的新陳代謝 。慢慢的，我堅(jiān)持了三個月一次 。體重沒減多少，但是身體變緊了，所以建議你還是要吃飯，運(yùn)動 。減肥，重要的是堅(jiān)持 。不要以為幾天就能瘦幾斤 。你瘦了，但是反彈力也很強(qiáng) 。
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