100毫升牛奶的鈣含量在90-120毫克左右 。牛奶是一種富有營養(yǎng)的飲品之一，除了含有鈣以外，還含有蛋白質、磷、脂肪、維生素A、乳糖、礦物質、維生素D、維生素B2等物質 。下文圍繞“牛奶鈣含量多少”展開闡述，感興趣的朋友可以繼續(xù)往下閱讀了解 。
牛奶主要含有哪些營養(yǎng)物質，含量是多少
1、鈣：牛奶中含有豐富的鈣元素，市面上每100毫升牛奶約含鈣90-120毫克 。若一款牛奶每100毫升含鈣大于或等于120毫克，則屬于高鈣牛奶 。
2、蛋白質：牛奶中的蛋白質含量在2.8%-3.4%，根據含量的不同，分為合格級(2.8克/100毫升)、良級(3克/100毫升)、優(yōu)級(3.2克/100毫升) 。
3、脂肪：由C、H、O三種元素組成，是油、脂肪、類脂的總稱，是人類必需的營養(yǎng)素之一，牛奶中的脂肪含量在2.8%-4% 。
4、碳水化合物：即牛奶中的乳糖，約為3.4%-5.4%，一般來說，牛奶中的碳水化合物含量越高，乳糖越豐富，營養(yǎng)價值越高 。
補鈣的食物有哪些
【牛奶鈣含量多少】補鈣的食物有：牛奶、雞蛋、魚類、貝類、胡蘿卜、蝦、海帶、紫菜、排骨、黃豆、花生、核桃等 。通過閱讀上述“牛奶鈣含量多少”和“補鈣的食物有哪些”的具體介紹，希望可以為大家提供參考 。更多關于牛奶含鈣量的介紹，敬請查閱其他相關資料 。
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