1、馬齒莧 ， 屬一年生肉質草本植物，因其營養豐富 ， 食療作用顯著，食之益人，有清熱解毒祛濕、涼血止痢消腫的作用 。
2、綠豆芽，不僅含有蛋白質、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等多種礦物質，而且還含有豐富的維生素 。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用 。
3、薺菜，十字花科薺屬一年生或二年生草本植物，宜于濕熱胃痛，濕熱泄瀉，血熱吐血、便血 。
【什么蔬菜去濕】4、水芹，多年水生宿根草本植物，有清熱利水的功效 ， 適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病癥 。
5、洋蔥，是隸屬于石蒜科、蔥屬的二年生草本植物，具有和胃下氣、除濕祛痰、解毒殺蟲等功效 。
