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什么音樂的催眠效果好？

謝悟空邀。悟空節(jié)日也不休息，還不讓別人休息。天天留作業(yè) 。前幾天給我留的作業(yè)我都沒作。什么視頻怎樣加文字，還有什么編碼器，等等 ?？搭}我就暈過去了，不會啊，沒接觸過更沒學(xué)過。自己不熟悉的領(lǐng)域的作業(yè)臣妾做不到啊。所以，悟空老師您別惱，不是學(xué)生不努力，是學(xué)生根本就不會您留的作業(yè) 。下面正題。剛一看這題腦海中就浮現(xiàn)出一個場景年輕的媽媽懷里抱著哭鬧的嬰兒，有些不知所措，打不得，罵不得，無奈中哼哼出自己都不道啥名字的歌曲，奇跡出現(xiàn)了，嬰兒不哭了，不鬧了，這時再輕輕拍拍嬰兒的小屁屁，哇，嬰兒睡著了。
這就是原始的音樂催眠作用。我沒編，我就是那幾十年前那個嬰兒。時代發(fā)展到今天，音樂的催眠作用早已被科學(xué)研究所證實(shí) 。那么是不是凡是音樂都有催眠作用呢？不是的。睡不著你聽首搖滾，來首迪斯科，好嗎，越來越精神，甚至馬上起來呼朋喚友出去喝幾盅。這是為什么呢？這是因?yàn)檫@樣的音樂節(jié)奏超出了人的心率，促進(jìn)人的腎上腺素的短期內(nèi)增加，不但不能催眠，反而適得其反。
經(jīng)科學(xué)研究證實(shí)，有利于人類睡眠的音樂，只有輕音樂，能夠勝任。輕音樂這詞在80，90年代比較盛行，現(xiàn)在還這么叫不我不知道，反正聽得少了 ?？茖W(xué)實(shí)踐證明輕音樂，有利于使人的基礎(chǔ)代謝速度減慢，血壓降低，使人在受到壓力，所產(chǎn)生的生理反應(yīng)較為溫和，有助于失眠患者快速的進(jìn)入睡眠狀態(tài) 。輕音樂的節(jié)奏和人的心率較吻合，能影響人體的荷爾蒙。
總結(jié)音樂的催眠作用，已被科學(xué)證實(shí)，適合催眠作用的音樂非輕音樂莫屬。輕音樂是商業(yè)音樂，付費(fèi)音樂。中外的輕音樂數(shù)不過來太多了，能拉的單子，能讓你無所適從，懷疑人生。能適合自己的，你得去找，去嘗試，找到了適合自己的輕音樂才能起到你失眠時能快速入眠的音樂。外國的催眠曲寶貝花之圓舞曲幻想曲等等。
國內(nèi)的搖籃曲等等。悟空問答在答題前有提示分享你真實(shí)的想法。那我說下我的選擇輕音樂夏威夷吉他演奏的潛海姑娘搖籃曲有北搖籃，南搖籃，都行。還是那句話，得選擇對你有幫助的音樂，每個人都不同。也不能總聽幾首樂曲，換著聽。有的流行歌曲也有催眠作用。黑鴨子的歌，其中的和聲很有作用。我選的都是老百姓耳熟能詳?shù)?，不同年齡段有不同的選擇。
音樂播放器哪個最好？

我用過兩個聽音樂的app，一個是網(wǎng)易云，一個是QQ音樂。網(wǎng)易的每日推薦更精準(zhǔn)，你會不經(jīng)意間聽到自己喜歡的曲子。據(jù)說網(wǎng)易的評論很吸引眼球，很透徹，很能引起共鳴。樂評專用地鐵當(dāng)時也很火，但我個人還是以聽歌為主。如果你對文字和情感更感興趣，網(wǎng)易的音樂是個不錯的選擇。為什么后來我用了QQ音樂？因?yàn)橄肼犞芙軅惖母瑁W(wǎng)易云音樂沒有權(quán)限，所以下載了QQ音樂。