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戒煙app哪個好,戒煙和戒手機

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戒煙和戒手機很難，但是戒煙比戒手機容易 。戒煙的關鍵是要有意愿 。依靠其他物品而不是感冒來戒煙是被動的 。從心理上來說，吸煙者也有戒煙的想法，只是缺乏毅力和恒心 。只要他們下定決心，戒煙并不難 。從我的內心來說，戒煙比戒手機容易 。
戒煙和戒手機，哪個更難？為什么？
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戒煙和戒手機都有一定的難度，但戒煙，相對戒手機要容易些 。外部環境有利于戒煙 。吸煙有害健康的宣傳鋪天蓋地，而且就是煙盒上都標明了吸煙有害健康，公共場合禁止吸煙 。很多住樓房的家庭，配偶反對在家里吸煙 。外部環境不利于戒手機 。信息化時代的發展，給人們帶來便捷的同時，也使人們成了手機奴隸 。而過分使用手機給人們帶來的危害也很大，人們盡管知道過分玩手機的危害，但還是戒不掉 。
首先是軟件開發商開發的軟件，內容豐富多彩，抓住了不同人群的心里，滿足不同人群的需求，而且內容不斷更新，牢牢抓住用戶的心里，使手機玩家不忍放下手機 。其次，手機成了人們生活中的必備工具，小到少年兒童，大到中老年人 。出行購物娛樂等等，真是一機在手，應有盡有 。其三，周圍的人都在使用手機，玩手機似乎成了一種時尚 。
從自身心里來說，戒煙也比戒手機要容易 。就是吸煙者本身，也多承認吸煙有害健康 。從心里上說，吸煙者也都有戒煙的想法，只是缺少恒心和毅力罷了，只要下定決心，戒煙不是什么難事 。解放前吸大煙的，解放后不也都戒掉了嗎？只要有決心，有方法，咽是可以戒掉的 。煙可以戒掉，而手機應用越來越廣泛，游戲越來越豐富，消費越來越便捷，出行娛樂等都離不開手機，人們只能控制上網玩的時間，戒手機好像是無法辦到的事情了 。
本人想戒煙，請問有什么有效的好辦法？電子煙替代有效果嗎？
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簡答據我了解，目前還沒有多好的辦法，電子煙也起不了多大戒煙的作用 。不過我可以把我自己的戒煙的過程，告訴各位想戒煙的煙民，各位可以根據自己的情況嘗試一下 。說句實話，15年之前我是個超級煙民，一天得抽兩合多煙，衣服上喘出的氣都是煙味，特別熏人 。惹得老伴女兒甚至連外孫都煩 。在此之前也是嘗試過戒了幾次煙，然而，最后還是以失敗而告終 。
15年3月7日我父親患病住進了醫院，經X光透視檢查，他患上了魚鱗狀肺癌晚期，在ICU重癥監護室，住了九個月都沒有治好，于12月24日永遠離開了我們 。說起父親的抽煙史，那是夠長的，小時候在青島時七歲就學著抽煙，55年從青島來到棗莊煤礦，直到他去逝，累計起來抽了73年的煙 。大家可以想一想，什么樣的肺能承受的了??！從16年元旦我開始戒煙了 。
我記得是在一次我偶感風寒的時候，嗓子也疼，呼吸也困難 。老伴見到這樣的情況就說趁著你感冒，你就把煙戒掉吧再患感冒的那段時間里，我真的一顆煙也沒有抽 ?？墒堑搅烁忻昂昧顺酝觑堃院?，總是感到心里空蕩蕩的，還是想抽幾口 。老伴看我很難受的樣子又說你想吃什么零嘴，我到街上去給你買，這樣可能緩解一下你的煙癮于是她到街上買來了五香瓜子和糖塊，什么時候想抽煙時，我就嗑點瓜子，吃點塊糖 。
奇怪的是，這個方法對我戒煙真的很管用 。16年春節戒煙，6月戒酒 。戒煙的關鍵是要有意愿 。依靠其他物品而不是感冒來戒煙是被動的 。一個長期吸煙的人，要想馬上戒煙，需要自己堅韌不拔的主管意志 。吸煙不僅燒錢，還有害健康，有時還會引起火災 。如果一個人身體不好，還想做別的事情，那是不可能的！ 。

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