女人天天喝小米山藥粥，有什么好處？
1.山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品 。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用 。山藥含有皂甙、黏液質(zhì)，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養(yǎng)肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之癥 。山藥味甘，性溫 。補而不滯，不熱不燥，能健脾益胃、助消化 。2.小米味甘、咸，性涼，入脾、胃、腎經(jīng)，補脾胃，治療消化不良，肢體乏力等 。
舊社會女人做月子只喝小米粥，但大多不缺奶水，是小米粥營養(yǎng)高嗎？
因為生完寶寶后，產(chǎn)婦身體各方面都很虛，小米粥對產(chǎn)后恢復(fù)很有幫助的，坐月子期間前幾天可以適當(dāng)喝一些，小米含有豐富的蛋白質(zhì)，可以幫助產(chǎn)婦提高免疫力和抵抗力，小米中還有豐富的維生素b12和鐵元素，可以促進產(chǎn)婦腸胃消化，補血養(yǎng)顏 。至于說下奶，小米也確實有下奶的功效，但月子期間下奶不是說完全靠喝小米粥，其實月子期間前一個星期是不建議喝一些油膩的下奶湯的，比如豬蹄湯，排骨湯等，不僅不會下奶，還會出現(xiàn)漲奶和堵奶的情況，寶媽要特別注意，下奶湯一定要在一個星期后再喝 。
【女生喝小米粥的好處 喝小米粥好處多】說下我月子的親身經(jīng)歷吧，我前一個星期一直再喝小米粥，一個星期過后增加了蔬菜湯，鯽魚湯，蓮藕花生湯，紅豆花生湯，還會吃一些水果，油膩得肉湯我一口都沒喝，我每天都會讓寶寶多多吮吸我的乳頭，即使剛生完在醫(yī)院前兩天沒有奶，我也一直讓寶寶吸，第三天奶水就下來了，晚上我基本都會不喂奶的時候都會趕緊休息，因為晚上是分泌激素的高峰期，所以晚上一定要休息好奶水才會多 。
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