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我們都知道，吃蔬菜對于身體的好處是十分明顯的，它能夠更好的幫助身體補充維生素，這是呵護大家身心健康的重要營養(yǎng)素，尤其是很多的寶寶，應(yīng)該多吃蔬菜，這樣是防止上火的最好的方法，如何讓寶寶愛上蔬菜？接下來為你介紹的方法是十分管用的，下面跟隨一起來看看吧。

寶寶不愛吃蔬菜的危害
1、經(jīng)常發(fā)生便秘：
不吃蔬菜會影響腸道蠕動功能，容易出現(xiàn)便秘的問題，因此，父母要多鼓勵孩子吃些蔬菜，蔬菜中含有維生素及纖維素，能促進腸胃蠕動可有效解決便秘問題，寶寶不愛吃蔬菜，也會導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良。
2、破壞腸道環(huán)境：
寶寶不愛吃蔬菜會影響腸道環(huán)境，而且會影響有益菌的生長，也會影響到寶寶腸道功能的運行，因此父母要多鼓勵寶寶吃蔬菜，并且要告訴寶寶吃蔬菜的好處，不愛吃蔬菜會導(dǎo)致維生素攝入不足。
3、常常胃口不佳：
不愛吃蔬菜不僅會影響到寶寶消化功能，也會導(dǎo)致寶寶食欲下降，經(jīng)常吃些油膩的食物會影響寶寶的胃口，并且也會加重寶寶腸胃的負(fù)擔(dān) ，不愛吃蔬菜的寶寶更易患病，父母要糾正寶寶挑食偏食的習(xí)慣。

如何讓寶寶愛上蔬菜？
【寶寶不愛吃蔬菜的危害】1、善用寶寶的味蕾敏感期
寶寶在6個月-1歲的時候，一定要把蔬菜每天都放在副食品中讓寶寶來嘗試。針對一些氣味比較重的蔬菜，可以熬煮久一點，這樣可以讓氣味有所淡化，一次一點慢慢給寶寶嘗試。在寶寶剛開始吃副食品的時候，最好一餐只添加一種蔬菜，這樣能夠減少負(fù)擔(dān) 。
2、增加美味的視覺效果
寶寶有的時候不喜歡吃蔬菜很可能就是簡單的因為蔬菜的顏色和形狀不討喜，所以在給寶寶準(zhǔn)備副食品的時候，也要注意食物的配色不要太暗淡，甚至也可以將食物變成他喜歡的卡通人物或者形象。
3、用鼓勵代替強制
當(dāng)寶寶堅決不吃某類蔬菜的時候，爸爸媽媽的態(tài)度也是非常重要的，請以鼓勵的方式來代替責(zé)罵和放棄。雖然寶寶今天不吃這個菜，也許過兩天就吃了。另外誘導(dǎo)也是非常好的方式，以胡蘿卜為例，可以跟寶寶說：“如果想擁有跟小白兔一樣亮的眼睛就要和它一起喜歡吃胡蘿卜哦！”

4、把蔬菜切得碎一點
有一些蔬菜的確可能是寶寶非常不喜歡的，這個時候可以把這類蔬菜切碎一點添加在輔食中，或者與甜味的食物混合在一起。對于一些月齡比較大的寶寶，還可以把不喜歡的蔬菜做成餡料，放在水餃里。
5、讓寶寶參與做菜的過程
這樣能夠有效增加寶寶對用餐的認(rèn)同感，甚至可以跟寶寶說：“這道菜你也有幫忙哦！”當(dāng)然前提是寶寶的年齡足夠達(dá)到參與做菜的過程。
6、父母要做榜樣
父母要積極帶頭吃，并做出很好吃的樣子，不能在寶寶面前議論什么菜不好吃。