平果的作用和功效【平果的作用和功效】蘋果的功效和作用是非常多的，并且蘋果作為咱們平時常用的一種水果，它還是具有很多保健作用的 。第1個方面就能夠維持體內(nèi)的電解質(zhì)和酸堿的平衡，因為蘋果當中它含有比較多的鉀，它能夠平衡一些過剩的鈉鹽，總之它對于身體的電解質(zhì)具有一個平衡的作用 。第2個方面能夠起到一個鎮(zhèn)靜安神的作用 。第3個方面具有降血脂的作用，它可以降低膽固醇，同時它能夠維持血糖的穩(wěn)定，因為蘋果雖然是甜的，但是它的升糖指數(shù)不是特別高，糖尿病人可以少量的食用 。第4個方面就是它具有抗癌防癌的一個作用，特別是減少肺癌的發(fā)生，還有一個就是蘋果當中的花青素能夠預(yù)防結(jié)腸癌的發(fā)生 。第5個方面就是對呼吸道具有一個清理的作用，所以對于污染比較嚴重的情況下，可以多吃一些蘋果，這樣能夠減輕自己呼吸道的一些垃圾的排出 。
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