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哺乳期能不能吃蘿卜

云知道健康百科

哺乳期的媽媽們為了可以給寶寶提供更加充裕的奶水，除了要多注意營養的均衡 ， 還需要攝取更多的蛋白質和熱量，才可以分泌更多的乳汁 。哺乳期要多喝一些有營養的湯湯水水，并讓寶寶多吸吮，對于產婦和胎兒的健康都是有好處的 。那么哺乳期能不能吃蘿卜？
哺乳期是不建議過量的吃蘿卜的 。由于蘿卜性涼，產后產婦的身體比較，所以不宜食用涼性的食物 。而且蘿卜食用后易導致產婦產氣，影響到乳汁的質量，導致寶寶出現腹脹的不適 。對于剖腹產的產婦 ， 在分娩后可以適量的喝一些蘿卜湯，有利于通氣 。但產婦食用蘿卜務必要煮熟，否則可能會導致出現拉肚子的不適 。
【哺乳期能不能吃蘿卜】另外 ， 哺乳期最重要的是注重營養的均衡攝入，由于產后要頻繁的喂奶 ， 所以媽媽們更容易出現饑餓感，產后的飲食要采取少食多餐的原則，既保證了營養的供給，又可以避免腎臟的負擔加重 。產后切忌盲目的進食油膩或者高脂肪的食物，否則可能會導致出現乳汁的淤積，影響產后體型的恢復 。產婦的健康飲食關系到小寶寶的健康 。

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