【空腹吃蘋果好嗎】蘋果是一種低熱量的食物，但它的營養(yǎng)成分又非常豐富 。蘋果富含礦物質(zhì)和維生素，含鈣量豐富，有“活水”之稱，有助于皮膚潤滑柔嫩 。蘋果可生食或煮熟食用，也可做成果干、果醬、果子凍等 。
空腹吃蘋果好嗎
很多人喜歡早上空腹吃蘋果，其實這樣是不太利于身體健康的 。尤其是一些腸道不好的人，或是對于一些戒冷的人，早上空腹吃蘋果會引起胃部不適 。但如果是身體素質(zhì)特別好的人，早上空腹吃蘋果有一定益處，可以補充大量糖分 。
蘋果不僅是有助于人體健康的水果，在中國它還有特殊的含義 。蘋果的“蘋”字和“平”同音，所以在中國吃蘋果也有解作“平平安安”的說法 。甚至在國內(nèi)還流行平安夜送別人蘋果的習慣 。
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