控制飲食是一種治療方式，依靠對食物的調(diào)節(jié)和選擇性食用達(dá)到健康飲食的效果 。事實(shí)上，每一個(gè)人都應(yīng)該適當(dāng)控制自己的飲食，油膩、生冷、辛辣的食物都應(yīng)該盡量少食用或不食用 。
節(jié)食是意味著在某一時(shí)間段內(nèi)不食用任何食物，只攝取適當(dāng)?shù)娘嬘盟?。在身體正常的情況下節(jié)食對身體有極大的損害，只有發(fā)病或特殊時(shí)期可以通過節(jié)食來配合治療 。
【節(jié)食和控制飲食有什么根本區(qū)別】通過控制飲食達(dá)到的減肥效果比較健康而且不容易反彈，通過節(jié)食來達(dá)到的效果持續(xù)時(shí)間不長，而且對身體的損害比較大 。
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