【平均配速8/12/是什么意思】
平均配速8'12'意思是每跑一千米平均用時8分12秒；平均配速是速度的一種，代表跑一公里所需的時間 。在馬拉松運動訓(xùn)練中經(jīng)常涉及到配速的問題，配速越快越好，8分12秒的配速應(yīng)該算比較低的，屬于慢跑 。
配速是馬拉松運動的訓(xùn)練中使用的概念 。配速的把握可以靠速度感，在平時跑步的時候就要注意計時，把實際速度和配速聯(lián)系起來 。當(dāng)然也可以在訓(xùn)練和比賽時使用運動手表或手機(jī)里的運動軟件，這些手表或軟件有GPS定位功能，根據(jù)GPS的數(shù)據(jù)直接算出自身的即時配速，供你調(diào)節(jié)自身的跑步速度 。
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