【藍莓的吃法怎么吃最有營養(yǎng)】可以做成飲料、果酒、蛋糕、果汁、果醬等 。不論怎么吃，清洗的時候一定要注意用水沖洗即可，因為藍莓含有豐富的花青素，是任何其它植物都無法比擬的，而這種花青素最豐富的部分就是在它特有的紫色果皮部位，經(jīng)常食用藍莓 ， 可明顯地增強視力，消除眼睛疲勞；營養(yǎng)皮膚；延緩腦神經(jīng)衰老等癥狀 。
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