【籃球單手肩上投籃練習(xí)方法】以右手為例，右手五指自然分 開，手心空出，用指根以上的部位持球，大拇指與小拇指控制球體，左手扶球的左側(cè)，肘關(guān)節(jié)自然下垂，置球于右肩前上方 。
兩腳左右或前后開立 ， 兩膝微屈，重心落在兩腳上 。投籃時，下肢蹬地發(fā)力 ， 右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力撥球，通過指端將球投出 。球出手時，身體隨投籃動作向上伸展，腳跟微提起 。
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