基本活動是指維持人體生存所必需的基本活動技能，有走、跑、跳、投、攀登、爬越、支撐、負重、搬運、涉水等 。由于這些技能與人們的日常生活息息相關(guān)，故被視為是人類賴以生存的基礎(chǔ) 。
【什么叫基本活動】人類的生存與發(fā)展中，無論出于生存需要，還是追求更高的生活質(zhì)量，還是提高運動能力都要賴于自身體能的發(fā)展 。所謂體能，人們通常稱之為體力，反映這種能力的內(nèi)容主要包括基本活動能力和身體素質(zhì)兩部分 。
素質(zhì)主要包括力量、耐力、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)，從兩者關(guān)系來看，身體素質(zhì)是基本活動能力的基礎(chǔ)，而基本活動能力又反映了身體素質(zhì)的發(fā)展水平，兩者之間互相滲透、互相依賴 。
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