體適能課學(xué)的大部分是健身,有理論課也有在健身房上的實(shí)踐課,還有12分鐘跑,以及一些對心肺功能、耐力的練習(xí) 。
擴(kuò)展資料
【大學(xué)體適能課程主要學(xué)什么】體適能的這個概念最初是由美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)專家提出來的,所以體適能包括兩大方面:健康體適能和技能體適能 。
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