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小貼士：有晚上洗頭習(xí)慣的人，要盡量改變晚上洗頭習(xí)慣，其次要在洗后擦干頭發(fā) ，或者用電吹風(fēng)吹干，確保清潔、輕松、健康皆不誤。
洗頭本是為了健康衛(wèi)生，但卻會洗出病來，這就要引起我們的重視了。
中醫(yī)：梳理頭發(fā)與洗發(fā)同樣重要
經(jīng)常洗頭可以及時(shí)清洗頭發(fā)表面過多的皮脂，根除真菌的培養(yǎng)基，明顯減少頭屑的產(chǎn)生，并有效增加頭發(fā)的光滑程度和易梳性。如果長時(shí)間不洗頭，不但頭發(fā)骯臟不利于美觀，而且有可能引發(fā)頭皮屑、皮炎甚至脫發(fā)等疾病。
中醫(yī)主張頭發(fā)要經(jīng)常清洗，常梳理，尤其是現(xiàn)在，人們的生活節(jié)奏加快了，腦力工作者多了，大家更要注意這點(diǎn) 。但除了特殊情況人群，常人完全沒有必要天天洗頭。

中醫(yī)建議：
1.最好每星期洗三至四次頭。
2.在戶外工作時(shí)間長的人和腦力工作者，可以適當(dāng)增加洗頭次數(shù) ，除此之外還要經(jīng)常梳理，促進(jìn)血液循環(huán) 。
警示：現(xiàn)在洗頭店遍布城鄉(xiāng)大街小巷，作為一種休閑場所，繁忙的工作之余到里面洗洗頭，放松一下，不失為一種享受。但是專家認(rèn)為這種時(shí)尚的方式可能對人的健康不利。
了解什么時(shí)候洗頭最好，那你知道正確洗頭的方法嗎？一起看看吧！
【早上洗頭好不好】1、先用發(fā)梳輕輕梳個(gè)一二分鐘使頭發(fā)順暢而無糾結(jié) ，同時(shí)也可以梳掉已老化、脫落的頭發(fā)；并輕輕地按摩頭皮，以松弛緊繃的頭皮。
2、預(yù)先選擇好適合你自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)精，而且預(yù)備一個(gè)水力強(qiáng)勁的蓮蓬頭。

3、用溫水徹底的潤濕頭發(fā) ，再倒少量的洗發(fā)精在手上加幾滴水稀釋（假如你的發(fā)質(zhì)既細(xì)又少，這個(gè)步驟尤其不可省略）。用雙手揉搓使其產(chǎn)生稍微的泡沫，接著用指腹揉擦頭皮，頭皮按揉好后再搓洗頭發(fā) ，由發(fā)根洗到發(fā)稍，往返兩三次，直到自己感覺很舒適，頭皮也干凈了。用溫水洗凈（使用強(qiáng)力的蓮蓬頭，使水壓強(qiáng)勁地沖洗頭發(fā)）；若須進(jìn)行第二次洗滌，洗發(fā)精用量要更少。待完全徹底的清潔干凈后，可再用較低水溫或冷水沖洗以收縮毛孔（身體不適者或冬天時(shí)可免去此步驟）。
4、假如你的發(fā)量較多且發(fā)質(zhì)干燥、分岔，需用護(hù)發(fā)劑來保養(yǎng)頭發(fā) ，最好依照產(chǎn)品指示來使用，別忘了！保養(yǎng)后也同樣要沖洗干凈。
5、視需要使用適量的潤絲精揉搓頭皮與頭發(fā) ，之后也必須沖洗干凈，假如發(fā)質(zhì)為油性或發(fā)量較少，則可不必使用。
6、用干毛巾把水分吸干，不可用毛巾去扭轉(zhuǎn)或摩搓頭發(fā) ，否則頭發(fā)非常輕易斷裂，最正確的作法將頭發(fā)包在毛巾內(nèi)用手掌拍打。然后持大板梳慢慢由下往上梳通頭發(fā) ，再擦上幾滴護(hù)發(fā)油；接著找一個(gè)空曠的地方，用手不斷揮動，把潮濕的頭發(fā)弄約五分干的時(shí)候，再用手掌往返揉搓、按摩頭皮，使之生熱而蒸發(fā)水份；待頭發(fā)已經(jīng)七、八干時(shí) ，使之自然風(fēng)干。