脫發(fā)食療秘方
1、黑芝麻粳米粥
黑芝麻250克搗碎 ， 加粳米熬粥食用 。 黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效 ， 能“治肝腎不足、病后虛弱、須發(fā)早白” 。
2、蒲公英黑豆糖
將蒲公英150克 ， 黑豆500克 ， 加水煮熟 ， 棄蒲公英渣 ， 再加冰糖200克收干 ， 每日吃100克 。 適用于脂溢性脫發(fā) 。
3、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克 ， 以上三味共煮粥 ， 具有補(bǔ)肝腎、益氣血功效 。 適用于頭發(fā)早白、脫發(fā) 。
4、何首烏粥
何首烏30克 ， 大米50克 ， 冰糖適量 。 將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁 ， 然后放入大米煮成粥 ， 加入冰糖即成 。 本方尤適用于脫發(fā)久治不愈 。
5、菟絲子茯苓粥
中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉各15克 ， 黑芝麻15克 ， 粳米50克 ， 加適量水 ， 用微火煮成粥 ， 加少許食鹽 。 每日1~2次 ， 可連服10~15日 。 此粥滋補(bǔ)腎陰、健脾 ， 適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者 。
脫發(fā)是什么引起的
【脫發(fā)食療秘方大全】1、過度染燙
看看自己掉落的頭發(fā) ， 如果大部分都是從中間折斷的 ， 那多半是因?yàn)槿緺C后頭發(fā)脆弱、毛躁引起的 。
2、壓力及疲勞
身體和精神過度緊張或疲勞 ， 會引起內(nèi)荷爾蒙、免疫系統(tǒng)等很多系統(tǒng)失調(diào) ， 有人甚至?xí)霈F(xiàn)局部區(qū)域整片脫發(fā) ， 工作強(qiáng)度較大的女性很容易有此困擾 。
3、清潔不當(dāng)
脫發(fā)最直接的原因就是毛囊阻塞 ， 而頭皮油脂分泌過度 ， 造型產(chǎn)品及灰塵的累積都會阻礙毛囊的新陳代謝 ， 引發(fā)掉發(fā)、脫發(fā)的危機(jī) 。
4、營養(yǎng)失調(diào)
頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)和鐵 ， 素食或節(jié)食常常會讓毛囊無法得到充足的營養(yǎng)供給 ， 特別是每個月的生理期前后 ， 會有更多營養(yǎng)流失 ， 更需要加倍補(bǔ)充 。 另外女性春夏季節(jié)的減肥運(yùn)動也是造成掉頭發(fā)的原因 。
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