翻譯過(guò)來(lái)就是白色食物，指的是白糖、通用面粉等加工食品，或土豆、米飯、通心粉等淀粉類(lèi)食物 。雞肉、魚(yú)肉是white meat是白肉，那么white food就是白色食物 。
例如：People who want to lose weight should stay away from “white food”, and choose whole grains, fruits and such rather than starchy white potatoes, pasta and rice.
想減肥的人應(yīng)該遠(yuǎn)離“白色食物”，多吃全谷類(lèi)食物、水果之類(lèi)，少吃含淀粉的土豆、通心粉和米飯 。
【white food是什么】They're quickly broken down into the ultimate white food: sugar.
那就是糖 。糖分在白色食物中會(huì)被迅速的分解 。
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