普通燕窩一般一盞大小在6至8克之間 ， 一兩7盞左右 。
燕窩主要產(chǎn)地東起菲律賓西至緬甸沿海附近荒島的山洞里 ， 以印度尼西亞、馬來西亞、山打根、新加坡和泰國等東南亞一帶海域及我國南海諸島居多 。
【燕窩一兩大概幾盞】燕窩的營養(yǎng)價值非常有限 ， 性價比極低 。如果平時食用適量的肉蛋奶 ， 加適度海產(chǎn)品 ， 就足以獲取燕窩能提供的一切營養(yǎng)價值 。燕窩含有蛋白質(zhì)、微量元素及氨基酸 。但是對于含有以上物質(zhì)的食物 ， 并不只是燕窩獨有 ， 一些平民化的食物中也能獲得 ， 比如銀耳、百合、山藥等含有粘液的食物 。
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