據世界衛生組織調查，人的一生，睡眠時間比重較大，但是，現在很多人都忽視了，為了喚起全民對睡眠重要性認識，因此，國際精神衛生組織就將每年的3月21日定為“世界睡眠日” 。
【3月21日為什么是睡眠日】進入21世紀，人們的健康意識空前提高，“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有關睡眠問題引起了國際社會的關注 。人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，五天不睡眠人就會死去，可見睡眠是人的生理需要 。睡眠作為生命所必須的過程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節，是健康不可缺少的組成部分 。
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