肉干蔬菜干水果干,受熱捧“干”了的食物還有營養嗎

枯枝敗葉沒有營養的話,那么蚯蚓 ,真菌等生物早就不復存在了 。這也相反的證明了干果類,蔬菜干,肉干是有營養的 。只要它們不被碳化,只要他們還能繼續被細菌,酶分解消化,說明它們都是有營養的 。
或許有些人會說,食物做成曬干做成干制品,食物脫去自由水,這樣的話細菌,酶分解能力的就慢了一點,是不是影響到他的營養價值也就降低了?
答案當然是否定的 。生物酶分解是需要有條件的,比如生物酶的含量,自由水的含量,還有溫度的控制等等 。一般來講,生物酶含量的濃度越高它分解的速度了也就越快,但是是在有自由水活動的情況下 。一般情況下,溫度越高,酶的分解速度就越快,但是首先要保證它(蛋白酶)不在失活的情況下,生物酶跟人體一樣,也是要有溫度來保護的,但不需要有太高的溫度 。
還有人或許會問,化學分解,無機物化學分解也是不是說明無機物是有營養的?
答案也是否定的 。雖然有些無機物能被植物所吸收消化,也能被人或動物所吸收消化,比如鉀鹽,鈉鹽等礦物和微量的元素等等 。但是這些礦物不能被我們這些動物或人類消化所提供熱量和能量,所以它不具備營養價值 。
或許又有人有新的提問了 。那么一些放熱的化學反應呢,比如燃燒,比如鈉、鉀、生石灰等遇水能釋放出大量的熱量等等是不是也具有營養價值?
答案還是否定的 ?!?br /> 好了,請不要再繼續追問了,會死人的 。
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有的!
肉干,蔬菜水果干,在曬干或是烘干的基礎上,失去最多發營養素是水分和一些水溶性維生素 。比如:

肉干蔬菜干水果干,受熱捧“干”了的食物還有營養嗎




肉干,是這些食物中營養損失最低的一個,因為肉類中本身就不含受熱、光不穩定的營養素維生素C,所以除了水分之外,就是B族維生素會有所損失 。其他營養素比較穩定,蛋白質的含量以及脂溶性維生素的含量會有所上升 。
蔬菜水果干,相對于肉干損失大一點,比如維生素C、B 族等 。其他的營養素會比較穩定 。
肉干,蔬果干的優勢所在?
新鮮的肉類,蔬果干,由于保存時間短,不易攜帶,所以人們就會把這些食品曬干或是經過低、高溫烘焙來延長保質期和方便食用 。
我記得小的時候,由于生活條件差,物質比較匱乏,那個時候,很多應季下來的蔬果,多了,老輩們都會把他們曬成干,比如茄子干、西紅柿干,豆角干等,水果中常曬的有山楂干、杏干、桃干等,這樣一來,可以方便于冬天也可以吃到 。有吃的總比沒吃的要強 。當然了,現在交通運輸,農業種植都發達了,有了大棚蔬果,人們隨時都可以吃到 。
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商家所加工的蔬果制品是不能代替新鮮蔬果的
【肉干蔬菜干水果干,受熱捧“干”了的食物還有營養嗎】當然了,平日飲食中,蔬果干不能代替新鮮蔬果來吃,特別是現代商家在制作過程中,除了一部分營養的損失之外,還添加糖及各種添加劑 。在攝入不方便的情況下,可以用來補充 。但不可代替,盡量還是吃新鮮的 。

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