1、立夏養(yǎng)生之飲食清淡 。飲食應(yīng)清淡，以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃 。
2、立夏養(yǎng)生之精神養(yǎng)生 。人們要格外重視精神的調(diào)養(yǎng)，加強(qiáng)對(duì)心臟的保養(yǎng)，尤其是老年人，不可有過(guò)激之處，應(yīng)該保持神清氣和、心情愉快的狀態(tài) 。
3、立夏養(yǎng)生之食補(bǔ)涼血 。每頓飯不要過(guò)飽，給胃留下足夠的蠕動(dòng)空間 。
4、立夏養(yǎng)生之避免貪涼 。夏季應(yīng)該避免貪涼，不用或適度使用空調(diào)和風(fēng)扇 。
【立夏節(jié)氣吃什么養(yǎng)生】5、立夏養(yǎng)生之謹(jǐn)防外感 。立夏之季，情宜開懷，安閑自樂(lè)，切忌暴喜傷心 。清晨可食蔥頭少許，晚飯宜飲紅酒少量，以暢通氣血 。
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