亚洲国产欧美中日韩成人综合视频,人妻人人澡人人添人人爽人人玩 ,亚洲精品国产一区二区三区在线观看

1、倭瓜粥怎樣做倭瓜適量（依自己喜好而定）
大米1/2杯
糯米1/4杯
薏米、黑米1/4杯
倭瓜粥的做法
倭瓜切滾刀塊，米洗干凈。
將倭瓜，米，水放入電飯鍋中。
蓋上蓋，按下煮粥的鍵。
聽到嘀嘀聲，粥就煮好了，這時打開鍋蓋，適當攪拌一下，再蓋上蓋，讓它保溫再燜上10分鐘左右。
一碗香噴噴的粥就做好了，可就著菜吃或加點糖吃甜的。營養(yǎng)、健康。

2、東北窩瓜粥的做法東北窩瓜粥做法如下：
主料：窩瓜200g玉米面50g鹽半茶匙
1.窩瓜洗凈，對半切開，把籽用勺子挖干凈，然后切成滾刀塊兒
2.鍋里加水，然后加入切好的窩瓜，開火煮
3.把玉米面加水調勻，一定要是冷水
4.待鍋里的窩瓜有些軟，（可以用筷子夾一下，稍稍能夾動就行），這時鍋里水是開的，倒入調好的玉米面，用勺子攪動。鍋再開了，放入適量鹽，等差不多五分鐘，就可以關火了。
窩瓜的功效：
1、促消化
窩瓜可有效的保護胃膠道粘膜不受到粗糙食品的刺激，同時還能夠促進潰瘍愈合，因此胃病患者應該多吃些南瓜。而且窩瓜所含成分能促進膽汁分泌，從而加強胃腸蠕動幫助食物消化。
2、解毒
窩瓜中含有大量的維生素以及果膠，這些營養(yǎng)物質具有很好的吸附性，經常食用可粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質。常見的有重金屬中的鉛、汞和放射性元素等，這些對人體有害的物質都能夠在果膠的作用下盡快的排出體外，從而保證身體健康。
3、防癌
由于窩瓜中所含有的物質能夠消除致癌物質亞硝胺的突變作用。窩瓜不僅具有很好的防癌功效，同時還能幫助肝、腎功能的恢復，而且還可以增強肝、腎細胞的再生能力。
4、降低血糖
窩瓜中所含有鈷還參與人體內維生素B12的合成，這是人體胰島細胞所必需的微量元素，從而輔助降低血糖。

3、窩瓜粥的做法窩瓜就是南瓜
材料：南瓜1.5斤、珍珠米6兩。
1.將一斤半南瓜切成均勻的小塊清洗干凈后備用。
2.將珍珠米清洗干凈以后，最好用清水再浸泡30分鐘，這樣可以保證米充分的吸收了水分，這樣可以保證粥的整體口感。
【窩瓜粥做法竅門,倭瓜粥怎樣做】3.將珍珠米和切好的南瓜一同放入到鍋中，加入適量的清水，最好將所有的原材料都蓋住，并且超出15厘米最佳。
4.然后將電飯煲的時間調整為煮粥的狀態(tài)就可以等著南瓜粥煮好了。
電飯煲的使用注意事項
1.無論是用電飯煲煮還是燉都不適合加太滿的水，這樣可以防止在煮的過程中，水溢出鍋內，對電飯煲造成損壞。
2.電飯煲的內膽是非常脆弱的，在拿電飯煲的內膽時要注意輕拿輕放，否則電飯煲內膽損壞，容易做出來的飯夾生。
3.在食用電飯煲的時候要注意不要經常移動內膽，要使內膽和下面的發(fā)熱板接觸良好。
4.在清洗電飯煲的時候，主要不要將水弄到電飯煲內，以免發(fā)生漏電或者短路的情況。
5.在清洗電飯煲內膽的時候，注意不要用堅硬的刷子去刷內膽，可以先浸泡再刷，這樣不會對內膽造成損壞。
6.注意在蒸煮東西的時候，要先放好內膽、食物以后，再插上電源以確保人身安全。
南瓜粥怎么做給寶寶吃
材料：小米100克、南瓜30克。
1.將南瓜去皮后切成均勻的小塊，把小米清洗干凈后，用清水浸泡20分鐘左右。
2.用攪拌機將切好的南瓜攪成南瓜泥。
3.將泡好的小米放入到電飯煲內，加入清楚，打開電飯煲煮30分鐘。
4.然后將南瓜泥放入到電飯煲內，再繼續(xù)煲15分鐘就可以了。
材料：南瓜30克、燕麥50克。
1.將南瓜、燕麥清洗干凈，然后將南瓜后切成小塊備用。
2.將準備好的南瓜以及燕麥放入到電飯煲內，加入清水煮20分鐘左右。
3.將煮好的南瓜用勺子碾碎，再繼續(xù)煮10分鐘即可使用。

4、香甜小米窩瓜粥的家常做法怎么做好吃紅薯200g ，面粉200g，豆芽50g　青椒50g，調料：蔥5g，干紅椒3g，醋3g ，海鮮醬油3g，糖3g，鹽3g ，雞精2g
1、將紅薯蒸熟后，去皮，與面粉和成面團，將面團切成小份，搟成近似長方形的薄餅 ?？鞠渖舷禄?50度烤8分鐘。
2、將餅、青椒，切盡量和豆芽長短一致的細絲。
3、鍋內放油，油七成熱時，放蔥、干紅椒爆香。
4、放入餅、青椒，豆芽，翻炒。
5、再放少許醋、海鮮醬油、糖、鹽、雞精。
6、炒的過程3分鐘。

5、倭瓜粥怎么做?南瓜粥也就是倭瓜粥
材料：南瓜一個（要選肉質泛紅、肉厚實、肉頭硬的老瓜），大米將斤
做法：1. 把整個瓜洗凈后，切成比麻將牌大小的塊備用。
2. 再把大米煮七成熟撈起瀝盡米湯。
3. 把南瓜塊放入鍋心，把七成熟的米飯覆在瓜塊上，慢慢燜烤。
這時得把握好火候，不能用急火猛燒，只能用中火或小火燒。
4. 待瓜塊和米飯熟透以后，就用鍋鏟把南瓜塊和米飯在鍋里反復
攪拌，直到把瓜肉和米飯攪成糊狀即可。
特點：這道南瓜粥即清香，又甘甜爽口、滑而不膩，在酷暑難耐的時候吃上
一碗會讓你回味無窮。