怎么正確的做屈膝卷腹？如果你也有這樣的疑問(wèn)的話(huà)，請(qǐng)看下面的經(jīng)驗(yàn)吧！
首先，仰臥在地上，膝蓋彎曲 。
再將雙手放在后腦勺 。
然后抬起肩胛骨，并保持腹部收緊 。
【怎么正確的做屈膝卷腹】最后重復(fù)這個(gè)動(dòng)作，一組做15個(gè)即可 。
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