【硬拉和深蹲區別】硬拉和深蹲的區別在于：做硬拉動作的時候負重都是握在手上的，放在身體前面，但是做深蹲的動作的時候負重在手上，置于脖子前面和后面，深蹲發力的時候伸髖的比例沒有伸膝大，用的下蹲和下坐的姿勢 。硬拉髖關節屈伸幅度大，用俯身姿勢，膝關節屈伸的幅度沒有髖關節大，不管是深蹲還是硬拉運動，身體全都是從屈膝和屈髖的姿勢開始的，然后再到伸膝和伸髖，之后再把髖關節和膝關節伸直，硬拉發力的時候要注意身體和地面的角度，是比較豎直的 。
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