【咖啡什么時(shí)候喝】咖啡最好是在早飯后半小時(shí)到兩小時(shí)喝一杯咖啡最健康 。但是要避免空腹喝咖啡 ， 以免對(duì)胃腸道造成一定的傷害 。在上午喝咖啡還可以使全天都能保持精力充沛 。并且咖啡還有一個(gè)優(yōu)點(diǎn)是能增強(qiáng)體力 ， 這有助于你鍛煉更長(zhǎng)時(shí)間 ， 使鍛煉效果更好 ?？Х纫蚴菆F(tuán)體性運(yùn)動(dòng)中必不可少的東西 ， 因?yàn)樗茉鰪?qiáng)注意力和反應(yīng)能力 。飲用太多咖啡 ， 再加上激烈運(yùn)動(dòng) ， 可能會(huì)導(dǎo)致心動(dòng)過(guò)速和興奮 ， 引發(fā)失眠、神經(jīng)失常等癥狀 。
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