今天是寒露了，也就意味著秋季正視開始了，所謂寒露，也就是氣溫的降低，從而讓陸地上的露水都快要結(jié)冰了 。 這個(gè)時(shí)候，需要注意的是飲食方面應(yīng)該更加注意養(yǎng)生，多吃一些清淡滋潤的食物，既可以健脾養(yǎng)胃，還可以養(yǎng)肺潤腸 。 尤其是早晚會(huì)覺得口干舌燥，所以多吃一些湯湯水水的食物再好不過了 。
不管是什么季節(jié)，女生都是抱有一顆減肥的心的，所以要想在秋天減肥，這碗湯千萬不要錯(cuò)過了，真是減脂又營養(yǎng)，作為減肥餐再適合不過，而且在秋天來上這樣一碗湯，對身體也是大有好處的 。
今天要做的這碗湯，里面的食材都很普通，都是比較常見的，主要是豆腐、金針菇、青菜等等，養(yǎng)生又健康，而且做起來簡單方便，能夠有效的對方秋天的干燥，那么接下來就讓我們學(xué)習(xí)一下它的做法吧 。
步驟：
1、首先準(zhǔn)備好所需的食材，豆腐，金針菇，青菜，蟹味菇，鹽等等 。
2、將食材清洗干凈，然后豆腐切成塊兒，其他的切成小段 。
【豆腐怎么做好吃，這道豆腐湯減脂又營養(yǎng)】
3、鍋中倒入水，水開之后放入金針菇和蟹味菇，不用煮太久，煮熟就可以，接著放入豆腐塊兒和青菜進(jìn)去，繼續(xù)水煮 。
4、最后加入少許的鹽和胡椒粉進(jìn)行調(diào)味就可以了 。
是不是做法非常的簡單?而且營養(yǎng)又清淡，非常的適合減肥人士 。 不僅如此，喝上熱乎乎的一碗湯也是特別的滋潤和舒適的，在這個(gè)早晚溫度驟降的季節(jié)，不如當(dāng)做早晚餐來做吧，暖身又暖胃，如果你也心動(dòng)的話，那么不妨試一試做一做吧 。
本文《豆腐怎么做好吃，今日寒露這道豆腐湯減脂又營養(yǎng)》
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