【新手怎么自學(xué)拳擊的基本拳法】
拳擊是對(duì)身體和心理素質(zhì)要求很高的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，新手可以通過(guò)如下方法自學(xué)基本拳法 。
在學(xué)習(xí)基本拳法前，增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)很必要 。首先要多做有氧運(yùn)動(dòng)，例如跑步，游泳，增強(qiáng)心肺功能 。
多做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，舉下啞鈴，杠鈴之類的，增強(qiáng)爆發(fā)力 。
學(xué)習(xí)直拳 。直拳顧名思義，是直接直線打出去直線收回的拳法 。注意打出去和收回速度都要很快，打拳時(shí)要利用上蹬地轉(zhuǎn)腰的力量以及肩的力量帶動(dòng)拳頭的伸縮 。
學(xué)習(xí)勾拳 。勾拳作為近距離打擊的拳法，是一種沿弧線由下向上打擊的拳法 。打拳時(shí)注意肘部保持一定彎曲，出拳時(shí)腳蹬地，轉(zhuǎn)體，把力量最后集中在拳頭上，最后砸向目標(biāo) 。
擺拳是從左至右或從右至左循弧線打出的拳法 。擺拳是手臂彎曲，舉平，右手?jǐn)[左邊，反之左手?jǐn)[右邊，打的是對(duì)手的下額部附近 。打拳時(shí)蹬地、轉(zhuǎn)腰、發(fā)拳一氣呵成，動(dòng)作要連貫 。
進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，提高拳法和步法以及全身的的配合協(xié)調(diào)能力 。
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