【飯后半小時(shí)可以跑步嗎 飯后多久可以跑步】 不建議飯后半小時(shí)跑步 。一般飯后1個(gè)小時(shí)后進(jìn)行鍛煉比較合適，健身跑步鍛煉一般安排在早晨最好，其次是上午7點(diǎn)左右和下午5點(diǎn)左右 。
中年人由于工作，一般安排在早晨鍛煉，一是不與工作發(fā)生沖突，二是早晨跑步空氣新鮮，新鮮的空氣對呼吸系統(tǒng)有好處 。
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