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1、常用的蝦青素一般是多少毫克的?每天服用多少最為合適呢?蝦青素作為抗氧化劑的服用量每日最少3mg 。長期持續(xù)作為抗疲勞需要8-10mg/日，2個(gè)月有效作為降血脂用途需要10-12mg/日，一般情況下2-4周會(huì)有較明顯的反應(yīng)，作為緩解飛行導(dǎo)致的時(shí)差綜合征20mg/日（3-5天）。均以純蝦青素量計(jì)算，沒有相應(yīng)時(shí)間和相應(yīng)的計(jì)量是不會(huì)有作用的。
相關(guān)研究表明，蝦青素的抗氧化能力是維生素C的6000倍，是葡萄籽提取物的17倍。蝦青素最主要的功能就是清除自由基，提高人體抗衰老能力。此外，蝦青素還有增強(qiáng)免疫力、抗炎、抗感染、抗疲勞等功效。
蝦青素的生產(chǎn)方法主要為天然提取和化學(xué)合成兩種。天然蝦青素存在于某些動(dòng)物、藻類及微生物體內(nèi) 。雨生紅球藻是活性最好的天然蝦青素的生物來源，如何從雨生紅球藻中提取蝦青素已成為國內(nèi)外的研究熱點(diǎn) 。
蝦青素生物學(xué)功能顯著，其可以作為食品添加劑應(yīng)用于功能性食品、膳食補(bǔ)充劑產(chǎn)品中，在藥品、營養(yǎng)保健食品等領(lǐng)域中也有很大的應(yīng)用空間。目前市場上應(yīng)用于人體健康領(lǐng)域的蝦青素為雨生紅球藻蝦青素，化學(xué)合成的蝦青素不允許用于食品。
服用蝦青素注意事項(xiàng)
1、天然蝦青素在使用過程中需減少或停止吸煙、熬夜、酗酒等不良習(xí)慣，這會(huì)抵消其抗氧化的作用
2、有條件的可以查尿中脂質(zhì)代謝產(chǎn)物MDA等含量的變化來觀察其使用效果。
3、因?yàn)槲r青素是通過影響、控制生物體細(xì)胞（而不是具體的某個(gè)器官）氧化損害來起作用的，因此有些人的器官癥狀表現(xiàn)可能不明顯。但細(xì)胞的壽命改善是顯著的。
4、作為美容的時(shí)候外用加內(nèi)服可能效果會(huì)更好一些。
5、有極少數(shù)膽功能障礙的患者服用脂溶性的維生素E和蝦青素等效果不佳，所以服用蝦青素以后一定要查看大便的顏色，如果發(fā)現(xiàn)大便顏色在服用蝦青素以后變成紅色，就表示服用者對蝦青素消化吸收不佳，建議服用水溶性抗氧化劑如維生素C等。
來源：百度百科-蝦青素
來源：人民網(wǎng)-血紅素補(bǔ)鐵補(bǔ)血、蝦青素能抗氧化紅色食物益處多

2、大概要吃多久阿斯維他蝦青素才可以看出效果不管是什么保健食品，都是有一個(gè)療程或者說一個(gè)服用周期的，也就是說必須服用這么長的時(shí)間才能基本上確保看到一些效果。蝦青素吃多少天有效，一般推薦是服用3個(gè)月左右，當(dāng)然了有的人吸收好，1個(gè)月就見效也是有可能的，但是對于平均值的參考來說，推薦大家服用3個(gè)月左右。
一、蝦青素的服用周期
蝦青素是一種色素，可以賦予觀賞魚、三文魚、蝦和火烈鳥粉紅的顏色。其化學(xué)結(jié)構(gòu)類似于β – 胡蘿卜素。蝦青素是類胡蘿卜素的一種。也是類胡蘿卜素合成的最高級(jí)別產(chǎn)物，β – 胡蘿卜素、葉黃素、角黃素、番茄紅素等都不過是類胡蘿卜素合成的中間產(chǎn)物，因此在自然界，蝦青素具有最強(qiáng)的抗氧化性。對于我們身體蝦青素有著許許多多的益處，但是很多的消費(fèi)者反映，吃了蝦青素沒有效果，關(guān)于這個(gè)問題我們給出了答案。
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權(quán)威專家指出，蝦青素本身就不是藥品，不可能做到吃下立馬見效，作為保健品，蝦青素是需要服用一兩個(gè)月才會(huì)有效果的，服用的時(shí)候越長效果越好，但是前提是我們服用的方式是對的。
比如紫一商城這款蝦青素，引入之后受到廣大患者的歡迎，據(jù)客戶反?。潿雜誚檔脫?、眼x核ダ嫌兇挪淮淼男Ч? ，一般2-3個(gè)月可以收到明顯效果，點(diǎn)擊查看蝦青素真實(shí)評(píng)論；
此款蝦青素還有個(gè)特別之處，其實(shí)取自雨生紅球藻，并非海洋動(dòng)物，所以對于海鮮過敏患者依然可以服用，是一款受眾度很高的產(chǎn)品。
二、服用蝦青素的作用
1、抗病作用
蝦青素對人大腸病SW116細(xì)胞的增殖有明顯抑制作用，對膀胱病、肝病、口腔病、肺病和由紫外線引起的皮膚病有一定的抑制作用。
2、抗氧化作用
蝦青素具有超強(qiáng)的抗氧化作用，其抗脂肪氧化的能力比B-胡蘿卜素高10倍，比維生素e高1000倍，是OPC的20倍，故稱為超級(jí)抗氧化劑。
3、保護(hù)眼睛
作為治療眼睛疾病、保持眼睛功能的藥物成分、使用蝦青素減緩中樞神經(jīng)系統(tǒng)和眼睛的損傷的作用。
4、預(yù)防心血管疾病
蝦青素在體內(nèi)具有顯著升高HDL和降LDL的功效，可用來預(yù)防動(dòng)脈硬化、冠心病和缺血性腦損傷。
蝦青素對人體調(diào)理需要時(shí)間，人體之前長期累積的自由基需要逐漸消除，個(gè)人體質(zhì)不同，發(fā)揮作用的時(shí)間也是因人而異
長期吃吧，基本半個(gè)月眼干癥狀就會(huì)好了

3、高膽固醇血癥的人吃蝦青素要堅(jiān)持多長時(shí)間r蝦青素對心腦血管的益處主要體現(xiàn)在它可以降低血液中的低密度脂蛋白（壞膽固醇）被氧化的進(jìn)程，防止壞蛋白沉積在血管壁上，一般服用2-3個(gè)月就會(huì)有效果，服用最少要半年到一年的時(shí)間才會(huì)有明顯感覺，比如頭不容易暈了。鑒于要長期服用的需求，在選擇蝦青素的時(shí)候盡量選擇純凈度高的日本蝦青素。
飲食方面要注意，不然吃在多又有何用

4、聽別人說蝦青素對身體很有好處,蝦青素吃多少天有效蝦青素的保健功效有被擴(kuò)大宣傳的嫌疑。但它的確具有一定保健功能，一般需要長期服用。針對不同保健需求，服用見效期也有所不同。一般環(huán)節(jié)眼部不適可能稍快些，環(huán)節(jié)關(guān)節(jié)疼痛也較快，但也至少需要數(shù)天至數(shù)周
【蝦青素吃多少天有效,常用的蝦青素一般是多少毫克的？每天服用多少最為合適呢？】

5、天然蝦青素吃多少天有效每個(gè)人的吸收能力不同，同樣的產(chǎn)品，因?yàn)槭荏w不同，所以產(chǎn)生的效果不同，所以我們在咨詢醫(yī)生時(shí)，會(huì)得到一個(gè)大致的答案，這里我們針對天然蝦青素吃多少天有效也是給一個(gè)大概，一般是最少一個(gè)療程，大約三個(gè)月左右，這樣才會(huì)收到初期的一個(gè)效果，這是一個(gè)大概，有的人可能在一個(gè)多月兩個(gè)月的時(shí)候就有所成效了，只能說因人而異了。蝦青素對于增強(qiáng)人的抗病能力、抗氧化效果都不錯(cuò)的。以上介紹的是關(guān)于天然蝦青素吃多少天有效的相關(guān)知識(shí)，我們平時(shí)對于這個(gè)量的需求來說，還是要根據(jù)自己的實(shí)際情況來，如果想要長期的效果肯定要堅(jiān)持吃的。今天的介紹就到這里了，希望此文對你有所幫助。