很多女生都覺得連基本的自己身材都管理不好 ， 又怎么能干好其他的事情呢 ， 因此很多的女生就很“自律”的減肥 ， 特別是微胖的女生 ， 差那么一些就瘦得很好看了 ， 卻偏偏多了一份肉 。 她們堅持只吃水果、少吃飯 ， 也堅持運動 。 可就是很減下那一份多余的肉 。
曾經有一個微胖的朋友 ， 每天早餐只吃水果、午餐也就幾口素菜、晚餐能省則省 ， 在運動方面也是每天雷打不動的走上萬步 ， 周末更是15公里的跑步 ， 為了減那一份多余的肉 ， 她真的很拼很自律了 。 可是微胖真的是很難減 ， 有人勸她別再折騰自己了 ， 健康要緊 。 可是她不聽 ， 仍然堅持著自己的減肥計劃 ， 最終結果是因為減肥而躺進了醫院的病房 。 微胖的女生真的不要再犯錯誤的“自律”了 ， 微胖難減是有原因的 。
微胖不是胖 ， 所以減得慢 。 有沒有發現那些真正胖的人減肥反而會更快呢 ， 因為人家本來就是脂肪多 ， 所以減起來效果也非常的好了 。 而微胖的人需要減的脂肪就那么一點點 ， 而身體會隨著體重的下降而減緩分解脂肪組織的速度 ， 因此減肥的速度也會相對較慢 。
減肥也有瓶頸期 。 很多減肥者體重達到一定量的時候 ， 身體就會適應這種現象 ， 很多消耗也會達成一種平衡 ， 很難打破 ， 也就是進入了瓶頸期 。 這時候再堅持原先的減肥方法就很難達到效果了 。
沒有有效的、針對性的運動 。 不得不說 ， 節食和有氧運動對于減肥還是很有效果 ， 可是微胖的人只是某些部位多了些肉感 ， 這樣進行全身減的方法 ， 一點兒也沒有針對性 ， 效果也可想而知了 。
微胖的女生還是別太“自律”了！胡亂減肥而不注意的話 ， 很容易損害自己身體健康的 。
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