核心功效
保護(hù)視網(wǎng)膜、延緩皮膚衰老、調(diào)節(jié)神經(jīng)功能、降低血液黏度 。
哈密瓜的簡介
哈密瓜主產(chǎn)于吐哈盆地(即吐魯番盆地和哈密盆地的統(tǒng)稱)，它形態(tài)各異，風(fēng)味獨(dú)特，瓜肉肥厚，清脆爽口 。哈密瓜的品種資源很豐富 。按成熟期不同，分早熟、中熟和晚熟品種 。早、中熟的稱為夏瓜，晚熟的稱為冬瓜 。早熟的品種主要有黃旦子、納西甘、一包糖、包孜可口奇、石甜401等，其特點(diǎn)是皮薄肉細(xì)，香味濃郁 。中熟品種主要有紅心脆多汁、肉厚細(xì)膩、清香爽口而博得人們喜愛 。晚熟品種主要有黑眉毛密極干、青麻皮密極干、炮臺(tái)紅、青皮紅肉、青皮冬瓜、黃皮白肉可口奇等 。
功效與作用
1、保護(hù)視網(wǎng)膜：哈密瓜含有豐富的胡蘿卜素，具有具有保護(hù)視網(wǎng)膜，預(yù)防近視和白內(nèi)障的作用 。
2、延緩皮膚衰老：哈密瓜中含有豐富的抗氧化，可以減少色素在皮膚的沉著，從而具有美白淡斑，延緩皮膚衰老的作用 。
3、調(diào)節(jié)神經(jīng)功能：哈密瓜中鉀離子的含量高，具有調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，緩解緊張的作用 。
4、降低血液黏度：哈密瓜中的活性成分，可以降低血液粘度，具有預(yù)防血栓形成，減少心腦血管疾患發(fā)生的作用 。
適宜人群
腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者 。
禁忌人群
糖尿病患者、虛寒體質(zhì)人群、腎衰病人、腹脹人群、便溏人群、寒性咳喘人群 。
不宜同食
1、香蕉：香蕉味甘性寒，有清熱潤腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功效，但如果腎衰病人和關(guān)節(jié)炎病人同時(shí)食用哈密瓜、香蕉會(huì)導(dǎo)致病人病癥加重 。
2、梨：梨屬寒性水果，而哈密瓜果品性質(zhì)亦是偏寒，兩者如果一同食用，會(huì)導(dǎo)致腹脹，引起不適感 。
3、蟹類：蟹類食物性寒，如果兩者同時(shí)食用，會(huì)引起胃部的不適感，甚至導(dǎo)致消化不良、腹痛腹瀉等癥狀 。
哈密瓜的食用方法
哈密瓜汁
【哈密瓜的功效與作用 哈密瓜的功效與作用是什么】 將哈密瓜削皮切成塊狀放入果汁機(jī)內(nèi)；加入碎冰打成汁倒入杯中；加入檸檬汁、蜂蜜調(diào)勻后即可飲用 。
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