核心功效
增強(qiáng)體能耐力、保肝及再生肝臟組織
五味子的簡(jiǎn)介
五味子是一個(gè)中藥名 ， 為木蘭科植物五味子的干燥成熟果實(shí) ， 秋季果實(shí)成熟時(shí)采摘 ， 曬干或蒸后曬干 ， 除去果梗及雜質(zhì) 。唐等《新修本草》載“五味皮肉甘酸 ， 核中辛苦 ， 都有咸味” ， 故有五味子之名 。五味子分布于黑龍江、吉林、遼寧、內(nèi)蒙古、河北、山西、寧夏、甘肅、山東等地 ， 生于海拔1200-1700米的溝谷、溪旁、山坡 。也分布于朝鮮和日本 。五味子還分為南、北二種 。古醫(yī)書(shū)稱(chēng)它荎蕏、玄及、會(huì)及 ， 最早列于神農(nóng)本草經(jīng)上品中藥 ， 能滋補(bǔ)強(qiáng)壯之力 ， 藥用價(jià)值極高 。
功效與作用
1、增強(qiáng)體能耐力：五味子能增強(qiáng)耐力與力氣并加速體力復(fù)原 ， 研究結(jié)果顯示 ， 五味子能增進(jìn)耐力、增強(qiáng)體力和減少罹患疾病 。
2、保肝及再生肝臟組織：五味子能促進(jìn)肝臟的解毒過(guò)程、保護(hù)肝臟免受毒害 ， 并能再生因?yàn)E用酒精、藥物或肝炎而受損的肝臟組織 。
適宜人群
【五味子對(duì)女性的功效與作用 五味子對(duì)女性的功效與作用是什么】 一般人群均適宜 。
禁忌人群
肝火較旺人群、胃脹泛酸水人群 。
不宜同食
無(wú)特殊同食禁忌 。
五味子的食用方法
1、五味子粥
用料：五味子10克、大米2兩
做法：大米、五味子混在一起用文火熬制即可 。
2、五味子燉肉
用料：鴨肉或豬瘦肉適量、五味子50克
做法：五味子與肉一起蒸食或燉食 ， 并酌情加入調(diào)料即可 。
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