核心功效
補血、安眠、補充營養(yǎng)
元肉簡介
元肉主要指的就是桂圓、龍眼，是一種營養(yǎng)價值很豐富的水果 。含有大量的糖分、氨基酸、蛋白質(zhì)、鐵離子，適量的吃一些元肉，可以促進血紅蛋白的再生，起到補血活血的作用 。而且可以營養(yǎng)腦神經(jīng)、增強記憶力、延緩皮膚衰老，并且可以起到一定的降低血脂的作用 。但是這種圓肉本身屬于一種性溫的食物，吃多之后容易導(dǎo)致口舌生瘡，所以建議適量使用 。
功效作用
補血：元肉中含有豐富的蛋白質(zhì)以及較高的含鐵量，能夠在幫助提供身體能量的同時促進血紅蛋白再生，為身體很好的補血 。
補充營養(yǎng)：元肉中含有豐富的葡萄糖、焦糖、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，可以補充人體所需要的營養(yǎng)，而且還可以增強記憶力，緩解疲勞 。
安眠：元肉具有很好的安神養(yǎng)心、補血益脾的效果，能夠幫助改善心血管循環(huán)，安定精神狀態(tài)，很好的舒緩身體的壓力和緊張，促進入睡，改善睡眠質(zhì)量 。
適宜人群
一般人群均適宜
禁忌人群
糖尿病患者、上火患者、痤瘡患者、便秘患者、婦科炎癥患者、孕婦
不宜同食
無特殊同食禁忌
食用方法
【元肉的功效與作用 元肉的禁忌人群】 安神元肉湯：薏米提前浸泡一晚，清洗干凈元肉、紅棗 。把元肉、薏米、放入鍋內(nèi)、加入適量清水 。大火燒開、小火煲30分鐘 。放紅棗煲10分鐘、即可 。
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