核心功效
滋陰養(yǎng)血、溫補(bǔ)腎氣、預(yù)防便秘
簡(jiǎn)介
小米紅薯粥，是以老玉米渣為原料制作的一道粥品 。紅薯可補(bǔ)脾益胃，生津止渴，通利大便，益氣生津，潤(rùn)肺滑腸，小米具有防治消化不良的功效 。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效 。小米具有滋陰養(yǎng)血的功效，小米紅薯粥是非常養(yǎng)人的粥品 。
【紅薯小米粥的功效與作用 紅薯小米粥的功效與作用有哪些】功效作用
1、滋陰養(yǎng)血，小米粥可以保存許多維生素和無(wú)機(jī)鹽，起到滋陰養(yǎng)血和胃安眠的作用 。
2、溫補(bǔ)腎氣，小米具有超強(qiáng)的補(bǔ)腎功效，對(duì)腎虛與氣虛都有一定調(diào)理作用 。
3、預(yù)防便秘，紅薯和小米都很容易消化，可以調(diào)理脾胃，提高脾胃消化的功能，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘 。
適宜人群
一般人群均適宜
禁忌人群
糖尿病患者
不宜同食
無(wú)特殊同食禁忌
食用方法
小米紅薯粥
紅薯去皮切成小塊，和其他兩樣?xùn)|西一起放鍋里，加清水，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)中 。小火再煮沸20-30分鐘后，煮到粥有點(diǎn)粘稠的時(shí)候就可以了 。小火再煮沸20-30分鐘后，煮到粥有點(diǎn)粘稠的時(shí)候就可以了 。
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