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1、長(zhǎng)期吃糯米對(duì)身體有害嗎吃多了不容易消化，肚子漲得難受，而且糯米含糖量高,容易引起糖尿病的,不適合每天都有吃的，糯米的脂肪含量高不適合常常吃，糯米很有營(yíng)養(yǎng)，糯米主要含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、B2及鈣、磷、鐵等物質(zhì) 。在米粒中各種營(yíng)養(yǎng)成分分布是不均勻的。
從中醫(yī)的角度來看，糯米甘、性溫，有暖脾胃、補(bǔ)中益氣、縮小便的功效。作為一種食品，長(zhǎng)期食用對(duì)身體健康影響不大。
但是需要提醒你的是：糯米吃多了不易消化，尤其晚飯盡量少吃。
糯米是糧食，沒有害處，但為了營(yíng)養(yǎng)均衡，還是要多樣化飲食。
肯定的，首先影響消化，對(duì)胃腸都不好，其次糯米含糖量高。
看個(gè)人體質(zhì) ，有些人吃糯米胃容易不舒服。

2、糯米對(duì)身體有什么壞處吃多了不容易消化，肚子漲得難受！
而且糯米含糖量高,容易引起糖尿病的,不適合每天都有吃的
糯米的脂肪含量高不適合常常吃
糯米很有營(yíng)養(yǎng)，糯米主要含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、B2及鈣、磷、鐵等物質(zhì) 。在米粒中各種營(yíng)養(yǎng)成分分布是不均勻的。除淀粉外，其他營(yíng)養(yǎng)成分大多在米粒的胚芽和外膜內(nèi) 。如將米粒碾得越碎越精，那么大部分胚芽和外膜都將碾掉，米粒只剩下一個(gè)白心，營(yíng)養(yǎng)成分的損失也就越大。同樣，糯米食前久洗久汰，米粒外膜下的養(yǎng)分也將喪失的越多可是滋補(bǔ)佳品呢！
不過糯米飯不容易消化，如果消化不好的人一次別吃多了。很抗餓呢！因?yàn)榕疵资钦趁?比我們平時(shí)吃的米飯更難消化和吸收.
所以早餐還是應(yīng)該吃些營(yíng)養(yǎng)豐富,易吸收的食物較佳!
沒有，吃多了會(huì)膩

3、常吃糯米有哪些好處和不好?好處：糯米營(yíng)養(yǎng)豐富，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品，具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對(duì)食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗出、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥，適宜肺結(jié)核、神經(jīng)衰弱、病后產(chǎn)后之人食用。
壞處：糯米所含淀粉為支鏈淀粉，所以在腸胃中難以消化水解，如果患有胃炎、十二指腸炎等消化道炎癥者，應(yīng)該少食。老人、小孩或病人也宜慎用。糯米年糕無論甜咸，其碳水化合物和鈉的含量都很高，對(duì)于有糖尿病、體重過重，或其他慢性病(如腎臟病、高血脂)的人要盡量少吃。
擴(kuò)展資料
女性在月經(jīng)的時(shí)候很容易氣血不足。這個(gè)時(shí)候就很需要一些滋補(bǔ)的食物來補(bǔ)充氣血了。而糯米就是很好的補(bǔ)充氣血的食物。在女生經(jīng)期的時(shí)候煮一些糯米粥，放些枸杞，紅棗效果更好。
兒童因?yàn)槟c胃還沒有完全發(fā)育完全的原因，他們的腸胃一般都是比較脆弱的。雖然糯米有養(yǎng)胃護(hù)腸的功能，但是孩子的腸胃沒有健全，不能吃一些有粘性的食物，不然容易出現(xiàn)消化不良的癥狀。
男性尿頻可以常喝糯米粥，糯米收斂作用，尿頻、盜汗的人，可喝糯米粥進(jìn)行食療，一段時(shí)間之后，尿頻癥狀就可緩解。
參考資料：百度百科糯米
參考資料：央視美食網(wǎng) 夏天吃點(diǎn)香甜軟糯教你美容又養(yǎng)生
好處：糯米是一種溫和的滋補(bǔ)品，有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。糯米味甘、性溫，入脾、胃、肺經(jīng);具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效。一般人群都能食用。糯米食品宜加熱后食用;宜煮稀薄粥服食，不僅營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)，且極易消化吸收，養(yǎng)胃氣。
不好：吃多了不容易消化；而且糯米含糖量高,容易引起糖尿病,不適合每天都吃；脂肪含量高不適合常常吃。
【長(zhǎng)期吃糯米的壞處,長(zhǎng)期吃糯米對(duì)身體有害嗎】擴(kuò)展資料：
糯米制成的酒，可用于滋補(bǔ)健身和治病 ?？捎门疵住⒍胖?、黃芪、杞子、當(dāng)歸等釀成“杜仲糯米酒”，飲之有壯氣提神、美容益壽、舒筋活血的功效。還有一種
“天麻糯米酒”，是用天麻、黨參等配糯米制成，有補(bǔ)腦益智、護(hù)發(fā)明目、活血行氣、延年益壽的作用。糯米不但配藥物釀酒，而且可以和果品同釀。如“刺梨糯米酒”，常飲能防心血管疾病，抗癌。
參考資料：
健康報(bào)網(wǎng)：健康指南：冬季女人吃糯米養(yǎng)生最好
糯米，是糯稻的種仁。含有多量糊精，性粘柔軟，所以取名糯米。
糯米，自古就是重要的滋補(bǔ)食物。與粳米相比，其性偏于溫。
李時(shí)珍在《本草綱目》里把它的功效歸納為四種：一是溫脾胃，二是止腹瀉，三是縮小便，四是收自汗，《本草經(jīng)疏論》還分析說：糯
米是補(bǔ)脾胃、益肺氣的谷物。脾胃受到補(bǔ)養(yǎng)，就能發(fā)揮溫化谷物、
吸收水液的功能，大便也就不會(huì)稀清，溫能養(yǎng)氣，正氣旺盛，身體也就溫暖。所以脾肺虛寒的人最宜食用糯米。
肺氣不足，常常自汗，食用糯米，有收汗功效。李時(shí)珍在《本草綱目》中介紹，用糯米和小麥麩同炒，研成細(xì)未，每次服9克，用米湯送服，能治療自汗不止。
熬制黃芪糯米粥，更有良好的補(bǔ)氣收汗功效。取蜜炙黃芪30克，加水煮沸后 20 分鐘，除去藥渣，放入糯米30克，煮到米爛熟。吃時(shí)再加適量白糖。
脾胃虛弱，飲食減少，大便稀溏，也宜使用糯米作為食療，與山藥配用效果更好。取糯米500克，用水浸泡一夜，瀝干，放入
鍋中用小火炒熟，磨成細(xì)粉備用。用山藥30克煎成湯羹，在沸滾之際，加入糯米粉 30克，伴入砂糖和少許胡椒粉，每日清晨食用。
氣血不足，頭昏眼花，倦怠乏力，則宜食用參杞紅棗粥。取黨參30克，加水煮沸后20分鐘，除去藥渣，加入紅棗30克、拘
杞15克、糯米50克，煮至米爛熟，吃時(shí)再加適量白糖。
吃多了不容易消化，肚子漲得難受
常吃糯米有這些好處！只可惜，這幾類人卻一口都不能碰！
好處：糯米是一種溫和的滋補(bǔ)品，有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。糯米味甘、性溫，入脾、胃、肺經(jīng);具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效。一般人群都能食用。糯米食品宜加熱后食用;宜煮稀薄粥服食，不僅營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ) ，且極易消化吸收，養(yǎng)胃氣。
不好：吃多了不容易消化；而且糯米含糖量高,容易引起糖尿病,不適合每天都吃；脂肪含量高不適合常常吃。

4、人長(zhǎng)期吃糯米,對(duì)身體有害嗎吃多了會(huì)發(fā)胖，糯米具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對(duì)脾胃虛寒，食欲不佳，腹脹
腹瀉
有一定緩解作用；糯米有收澀作用，對(duì)
尿頻
，
盜汗
有較好的食療效果。但是糯米屬于不太好消化的食物，多吃不利于腸胃消化，建議適量為止
有一定的害處，由于糯米黏性較強(qiáng)，不易消化，特別是對(duì)消化不良人群以及小孩、老年人，上班時(shí)活動(dòng)量較少的人群不易多吃、長(zhǎng)期吃。尤其是糯米搗成的糍粑類食品更難以消化，也極易（積累）附著腸道壁上形成腸梗、結(jié)石等變化 ?！静恢f的當(dāng)否，充當(dāng)參考】

5、吃糯米的副作用是什么有些不適合吃糯米的人吃完會(huì)身體不舒服，比如以下人群：
1、濕熱痰火偏盛之人
凡發(fā)熱、咳嗽痰黃、黃疸、腹脹之人忌食；發(fā)熱時(shí)患者的胃腸道處于相對(duì)抑制狀態(tài) ，因此應(yīng)吃些流食等容易消化的食物，否則會(huì)加重病情。
2、病后消化力弱者
糯米黏膩，若作糕餅，更難消化，病后消化力弱者忌食糯米糕餅，此時(shí)患者食欲雖有好轉(zhuǎn) ，但消化功能仍然較弱，過量食用糯米不利于康復(fù) 。
3、糖尿病人
因?yàn)樘悄虿』颊呤菍?duì)糖的代謝不正常，忌食多糖食物，而米飯?jiān)隗w內(nèi)即水解成葡萄糖，尤其是糯米食品，含糖量更高，故當(dāng)忌食之。
4、胃腸道病患者
糯米性溫滯氣，含植物纖維既多又長(zhǎng)，吃多了會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān) ?；嘉覆〖笆改c潰瘍病的人若貪吃糯米，很有可能造成潰瘍穿孔、出血，使病情加重。
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吃糯米的禁忌
糯米雞肉同煮可導(dǎo)致胃腸不適。糯米的主要功能是溫補(bǔ)脾胃，所以一些脾胃虧虛、經(jīng)常腹瀉的人吃了能起到很好的食療效果，但與雞肉同食會(huì)引起身體不適。
糯米雞是一道蒸菜。其加工溫度為100℃，因此不會(huì)產(chǎn)生任何新的有害物質(zhì) 。糯米雞還有蛋白質(zhì)互補(bǔ)作用，所以，只要不是過量食用或存放后不潔食用，一般不會(huì)產(chǎn)生身體上的不適，但應(yīng)注意糯米不易消化，在吃了過于油膩的菜肴后，應(yīng)避免吃大量的糯米。
糯米性粘滯，難于消化，不宜一次食用過多，老人、小孩或病人更宜慎用。糯米年糕無論甜咸，其碳水化合物和鈉的含量都很高，對(duì)于有糖尿病、體重過重或其他慢性病如腎臟病、高血脂的人要適可而止。
參考資料來源：人民網(wǎng)—糯米營(yíng)養(yǎng)高不易消化哪些人不能吃？