【腰窩是完美身材的標(biāo)志？專家：主要與遺傳有關(guān)】
隨著天氣轉(zhuǎn)暖 ， 很多人為了能在夏天穿上更美麗的衣裳 ， 已經(jīng)開始了自己的健身計(jì)劃 。 有說法稱腰窩是完美身材的標(biāo)志之一 ， 因而有人在希望自己能擁有馬甲線、大長(zhǎng)腿的同時(shí) ， 也希望能擁有腰窩 。 不過 ， 也有說法認(rèn)為腰窩與遺傳或腎虛有關(guān) 。 那么 ， 腰窩到底是怎么形成的呢？
國(guó)家體育總局體育醫(yī)院副主任醫(yī)師魯智勇在接受人民網(wǎng)科普中國(guó)采訪時(shí)介紹 ， 腰窩是一種俗稱 ， 指背后腰間兩個(gè)凹下去的窩 ， 在解剖學(xué)中被稱為骶凹 ， 即在人體的骶椎和腰椎連接處兩側(cè)出現(xiàn)的凹陷 。 腰窩的形成與先天的生理因素有關(guān) ， 主要有以下幾點(diǎn)：
1.與骶椎附近的骶髂關(guān)節(jié)有關(guān) 。 腰窩與骶髂關(guān)節(jié)的生理結(jié)構(gòu)有較大關(guān)系 ， 同時(shí)骶髂關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)有較大的個(gè)體差異 。
2.與骨盆的前傾角度有關(guān) 。 正常人的骨盆微微向前傾 ， 前傾角一般為0~15度 ， 女性骨盆的前傾角度通常接近15度 ， 男性骨盆的前傾角度則通常小于女性 ， 一般情況下 ， 有腰窩的人骨盆前傾的角度會(huì)稍大一些 ， 這會(huì)使臀部在視覺上更突出 ， 身體也會(huì)呈現(xiàn)出S型的曲線 ， 因而有腰窩的人通常給人身材較好的視覺感受 。
3.與脂肪組織、肌肉組織有關(guān) 。 骶椎和腰椎連接處的脂肪組織、肌肉組織比較少 ， 皮膚相對(duì)較薄 ， 使腰窩易于呈現(xiàn) 。
魯智勇介紹 ， 有說法稱腰窩是完美身材的標(biāo)志 ， 這一說法并沒有科學(xué)依據(jù) 。 腰窩主要與遺傳因素相關(guān) ， 是人體正常的生理結(jié)構(gòu) ， 只要符合腰窩的生理結(jié)構(gòu)特點(diǎn) ， 骨盆前傾角度也較大 ， 都有可能出現(xiàn)腰窩 ， 如身材較胖、年齡較大的老年人也會(huì)出現(xiàn)腰窩 。 同時(shí)身材較瘦、肌肉緊致會(huì)使腰窩更明顯 ， 因而腰窩明顯的人大多是身材較瘦、肌肉緊致的人 。 同理 ， 腰窩與健康之間也沒有必然聯(lián)系 ， 如與某些傳言中的先天性隱性脊椎裂、腎虛都沒有關(guān)系 。
那么 ， 腰窩可以通過鍛煉獲得嗎？魯智勇表示 ， 腰窩的形成主要以先天因素為主 ， 后天因素也有輔助作用 ， 通過有效訓(xùn)練和康復(fù)干預(yù) ， 腰部的肌肉組織、脂肪組織以及骨盆的前傾角度會(huì)有一定程度的改善 ， 通過訓(xùn)練可使臀肌更加發(fā)達(dá) ， 腹肌力量更強(qiáng) ， 從而使腰部局部的組織結(jié)構(gòu)變得更緊更薄 ， 就更有利于腰窩的呈現(xiàn) 。 不過改變身體需要付出很大的努力 ， 不僅需要有正確的方法 ， 還需要長(zhǎng)期地堅(jiān)持 。
受訪專家：國(guó)家體育總局體育醫(yī)院副主任醫(yī)師魯智勇
本文由天津中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院骨傷科副主任醫(yī)師王琳玨進(jìn)行科學(xué)性把關(guān) 。
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