冬春交際的夜晚比較陰冷 ， 有的孩子會出現(xiàn)小手、小腳冰冰涼的情況 ， 不會自己暖被窩 ， 從而影響睡眠 。 這是怎么回事呢？是被子、衣服不夠多嗎？其實 ， 通過摸手腳的溫度來判斷孩子的穿蓋是否足夠 ， 是不太準確的 。
孩子的頸背部溫?zé)?nbsp;， 精神狀態(tài)不不錯 ， 只是手腳溫涼 ， 是正常的 ， 這是因為孩子小、夜晚天氣冷 ， 末端血液不流暢 。 但如果孩子手腳一直很冰冷 ， 影響睡眠 ， 家長要找一些應(yīng)對方法 。 所以今天 ， 我們就來講一下孩子手腳冰涼、入睡難的問題 。
孩子手腳冰涼是哪里出了問題？
一般來說 ， 孩子手腳冰涼、不能自暖有3種情況：
①外感
孩子手腳冰涼、后頸涼 ， 同時出現(xiàn)打噴嚏、流清鼻涕等癥狀 ， 通常是風(fēng)寒束表導(dǎo)致的 。 這個時候 ， 肌表的毛孔收縮 ， 衛(wèi)陽被郁 ， 氣血不通暢 ， 不能通達四肢 ， 溫煦腠理 。
孩子如果怕冷得厲害 ， 要提防即將到來的高燒 ， 這說明寒邪郁積在體內(nèi) ， 正在繼續(xù)發(fā)展變化 ， 有寒熱夾雜、入里化熱的征兆 。 這個時候 ， 用好小兒葫蘆散等感冒藥 ， 及時對證治療外感 。
②貧血
貧血是造成孩子手腳冰涼的原因之一 。 貧血會導(dǎo)致體質(zhì)虛弱 ， 末梢循環(huán)相對較差 ， 自然就會導(dǎo)致手腳冰涼 。
一般兒童貧血都是缺鐵性貧血 ， 想給孩子補充鐵劑 。 注意：鐵劑治療要慎重 ， 需在醫(yī)生確診后遵醫(yī)囑使用 。 其實 ， 很多孩子被家長誤判為“貧血” ， 更多是因為體虛、氣血不足 。
③陽虛
陽氣乃生命之本 ， 溫煦身體是其重要的功能之一 。 如果陽氣不足 ， 無法運達至手腳等肢體軀干的末梢部位 ， 便會出現(xiàn)畏寒、手腳冰涼等現(xiàn)象 。
孩子如果長期手腳冰涼 ， 平日的衣物、睡覺蓋被子都足夠的情況下 ， 手腳依然是冷的 ， 要注意孩子是否偏陽虛：陽虛寶寶癥狀 ， 面色?白、青白、無光澤 ， 聲音低弱 ， 怕冷、容易出虛寒 ， 喜熱飲、熱食 ， 大便爛、小便頻 ， 舌淡胖、常有齒痕 。
無論是氣血不足也好 ， 偏陽虛也好 ， 用食療溫陽的效果是比較明顯的 。
經(jīng)常手冷腳冷的孩子 ， 只要沒有熱證 ， 煲湯煲粥的時候可以多放點姜 。 冬春交際的時候 ， 還可以適當(dāng)吃點羊肉碎粥、牛肉碎粥 。
④積食氣滯
孩子經(jīng)常四肢冰冷 ， 還有可能是嚴重的消化不良阻礙了中焦氣機的正常舒展 ， 尤其天氣寒冷時更明顯 。 每天花10秒看孩子的舌苔、口氣、大便、睡眠 ， 能夠很容易判斷是否消化不良 。
由于積食氣滯導(dǎo)致的四肢冰冷 ， 不能吃上面所說的羊肉湯、牛肉湯 ， 而是要及時消食導(dǎo)滯 ， 此外還要注意少食多餐、控制七分飽、清淡飲食（飲用新三星湯時要素食） 。
學(xué)會3個方法孩子不再“凍手凍腳”
了解了孩子手腳冰冷的原因 ， 那怎樣才能讓孩子的手腳暖起來呢？下面就來教大家?guī)讉€方法 。
①泡腳
泡腳是一個很好的提升陽氣的方法 。 在晚上睡覺前 ， 可以用溫水給孩子泡泡腳 。
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