當你餓的時候 ， 你燃燒脂肪 。當身體開始餓的時候 ， 說明體內的血糖已經能量耗盡 ， 身體會開始消耗體內的肝糖來補充血糖 。糖原消耗完 ， 血糖濃度會下降 ， 胰高血糖素分泌增加 ， 開始消耗脂肪和蛋白質供能 。但是不要長期節食 ， 會造成身體的脂肪率增加 ， 基礎代謝率降低 ， 引起反彈 。
減肥是指通過健康的飲食、良好的睡眠、平和的心態和適量的運動來減少體內脂肪堆積的現象 ， 試圖糾正肥胖者異常反應引起的不當行為 ， 即運用行為學來分析肥胖者飲食行為的特點和類型 ， 并在此基礎上合理糾正導致肥胖的行為 。
目前市場上的減肥分為代餐、運動、行為矯正、藥物、手術、運動 。減肥是為了健康安全 ， 選擇適合自己的方法 ， 減肥不能盲目跟風 。
【餓的時候會燃燒脂肪嗎】國家健康管理中心:健康減肥是每個減肥者都想做的事情 。要獲得苗條的身材 ， 你應該采取適當的措施 ， 不要操之過急 。各種減肥方法和藥物都用過 ， 最終傷害的還是自己的身體 。不僅苗條身材的理想會化為灰燼 ， 還會有害健康 。
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