鍛煉寶寶腳部的活動0~1歲
這個時候的寶寶， 腳部生長速度非常快， 日?；顒右耘佬袨橹?， 站立時多為內八字 。 家長可以讓寶寶在床上光著腳學爬、學站， 可以鍛煉寶寶腳上的肌肉， 增加腳趾抓攀的能力， 有助于寶寶學習走路 。
1~3歲
這個時期的寶寶開始學走路和跑跳， 腳掌脂肪層比較厚， 沒有足弓 。 家長可以讓寶寶在室內地板、室外草地、沙地等處來鍛煉 。 比如可以將各色塑料環(huán)套在小棍上， 轉動小棍將圓環(huán)甩出去， 讓寶寶光腳追趕在地上滾動的圓環(huán)， 撿回來再套在小棍上扔出去 。 也可以選用較大的塑料皮球， 讓寶寶光著腳邊踢邊跟著向前走 。 媽媽還可以訓練寶寶用腳趾抓東西， 一開始可以用體積較大的塑料玩具， 等寶寶動作熟練后， 可慢慢地減小物品體積 。
2 鍛煉寶寶腳部活動的注意事項【鍛煉寶寶腳部的活動有哪些】1.寶寶在室外赤腳走路時， 家長要當心寶寶的腳被銳利物刺傷 。
2.寶寶在赤足行走后， 家長要及時幫寶寶洗干凈小腳丫 。
3.炎熱的夏天， 室外地面溫度較高， 寶寶光腳行走容易灼傷， 最好在室內赤足訓練 。
4.在有鉤蟲病流行的地區(qū)， 因泥土易受糞便中的鉤蟲蚴污染， 因此不提倡寶寶光腳活動 。
3 寶寶光腳的好處有哪些1.讓寶寶稚嫩的足底皮膚， 經常接受地面摩擦的刺激， 從而增強足底肌肉和韌帶的力量， 促進足弓的形成， 有利于緩沖走跳時引起的震蕩 。
2.有利于寶寶足部血液的循環(huán)， 提高抵抗力和耐寒能力， 預防感冒或受涼腹瀉等疾?。簩Υ碳つ┥疑窠浥d奮、促進智力發(fā)育， 也很有好處 。
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